倖存者易患上創傷後遺症心理專家鼓勵說出傷痛

【蘋果日報】美國拉斯維加斯周日槍擊案造成59人死，489人受傷，事件令人悲傷。倖存者憶起當時情況仍然心有餘悸，槍聲及血淋淋的畫面仍然歷歷在目。《蘋果》專訪了駐南加州的資深輔導心理咨詢博士張馨方，剖析是次槍擊案的倖存者該如何走出傷痛。


駐洛杉磯記者：張紫茵

是次槍擊案中有59人身亡，但活下去的2萬多人仍然要面對極大心理陰影。張馨方指倖存者容易患上創傷後壓力症候群（PTSD），有機會長時間精神緊繃，容易發惡夢，晚上睡覺時會重播當時的畫面。


「有些人的反應是比較延遲，當下不會覺得怎麼樣，這兩日還在麻目狀況中，畢竟這個事件太大了，一下子我們的身體或腦根會反應不過來，不知道怎樣解釋這件事情，慢慢就會出現一些症狀，例如脾氣比較暴躁、比較緊張、睡不好，會比較沒有辦法專心，因為腦子裏還是會不斷重播這些事情。」


另外，罪惡感或自責感也是一個倖存者常有的反應，有時候身邊朋友不幸罹難，都會令倖存者有一種「為甚麼不是我」的自責念頭，對於自己生存有罪惡感及無力感，覺得沒辦法做甚麼。張馨方認為，在那樣的場面能活下來就是一件很了不起的事，真的是沒辦法顧到別人，像這樣的事情太隨機，也不是他們可控制，所以無論如何不是他們的錯，接下來可以看一下自己有甚麼能做得到，例如看有甚麼資源可以用，或是幫助死者家屬等。


也有部份倖存者可能產生憤世嫉俗的想法。張馨方指，他們會覺得很憤怒，將無助感轉化成憤世嫉俗，覺得為甚麼會發生這樣的事，為甚麼這個國家會這樣。有時候這樣的憤怒是好的，讓人產生動機，希望改變這個社會，讓社會變得更好；但也會有些人覺得既然有些人這麼自私，我也要這麼自私，然後做出極端的事情，他們找不到一個出口消除心中的怒氣。


張馨方指，如果發現有這些情況，在發生事情後第一個月就應該找專業人員傾談，儘早讓情緒得以宣泄，做一些放鬆治療或催眠，讓頭腦可以放鬆下來，因為如果長期失眠對身體有重大影響，會有嚴重後遺症。


除了涉事的人，其實民眾看了新聞報道後也會有心理上的影響，比如覺得「為甚麼世界上有這麼多壞人」、「為甚麼會發生這樣的事情」等。他們可能有很多無力感和無助感，覺得「以後是不是不要出門了」、「不去享受演唱會了」等等。張馨方指，世界上有很多事情是沒辦法控制的，可以控制的是多關照身邊的人，互相幫忙，傳遞正能量，把無力感跟無助感消除一些。


如果是身邊有親朋好友經歷了這樣的創傷，張馨方表示該鼓勵他們說出來，因為他們會一直在腦子裏重播，說出來會對他們有幫助。但切記，他們講述時只需靜心聆聽，不要批評他們當時的處理方法，或是說了解他們的感受，「其實我們不可能了解他們的感受，因為我們沒有當場在那裏。」


警方仍然在追查到底槍手的犯案動機。張馨方指一般民眾都想知道最終原因，讓心裏好過一點，但因為槍手是單一行動，所以較難猜測背後動機。從心理角度分析，她表示，有些歹徒屬於反社會人格，該人格特點之一是不把人命當一回事，把自己看的很高，很有優越感，覺得自己有權力去殺人。也有部份歹徒犯案是因為童年有不好的經驗，父母長輩灌輸的道德意識與常人不一樣。


她表示，目前還難定奪槍手是否屬於這兩種類型。不過，她也說，如果兇手是屬於反社會人格，這類人往往非常聰明，他們不會覺得自己有病，也不會看心理專家，所以難以被診斷出來，加上心理專家對於病人隱私比較保護，資料不會隨便外泄，所以就算要審查精神狀況才可以買槍，對於這種人格類型的人亦沒有影響。