為感情　工作　子女最易引爆選擇困難　港女揀男友揀到抑鬱

【蘋果日報】「揀唔到呀，係咪選擇困難症發作」？精神科醫生稱，醫學上雖沒有一種病叫作選擇困難症，但一般出現選擇困難問題，多因性格所致，又或受到抑鬱及焦慮症等情緒病影響。若看着餐牌良久仍無法點餐，未必患有精神病，只要無引發情緒問題及生活不便即可。不想經常受困於兩難抉擇，便要學懂理性思考，避免完美主義及依賴。
記者：伍雅謙
常見出現選擇困難的情況，多在選擇飲食及購買衣飾上。精神科專科醫生歐陽國樑指出，除非是情緒病引致，否則一般就算有選擇困難，如沒有引起情緒問題，「一定唔會開藥」，事主只需學懂處理及解決問題，接受心理治療已足夠，「有時都係教佢點做人」。
臨床出現因選擇困難而引致情緒問題求診，歐陽指多為工作、感情及子女等這些「錯唔起」的問題，「仔女問題都幾多，揀學校都有排揀」。部份人可能是過往經歷或性格所致，導致選擇時特別困難，譬如完美主義者，少許瑕疵亦無法接受，「好多病人唔知揀邊個男朋友，搞搞吓有情緒病」，又或不斷轉換工作也覺得不合適，直至出現情緒問題而求診，亦有依賴成性者，從小由別人幫助抉擇，突然要自己選擇，便感到特別困難。
應接受瑕疵或索性擲公字
歐陽指，曾有50歲已婚女病人，一直聽從父母及丈夫的決定，當丈夫離世，便產生嚴重情緒問題，「以前屋企煮乜嘢食、點樣做家務，全部聽老公講」，結果丈夫離世後無人為她作決定，出現適應障礙，日常瑣事也無法決定而出現情緒問題。
選擇有時產生壓力其實屬正常，但若因此引發情緒問題如抑鬱及焦慮等便需求診，歐陽指，抑鬱症狀包括食欲不振、失眠、負面思想、影響集中力、記憶力及社交生活，焦慮症則有全身不適、心跳手震、頭暈及頭痛等症狀，可透過血清素或鎮靜藥物治療，當病人情緒問題得到紓緩，亦需學懂理智決定，才能完全根治。
至於本身患抑鬱及焦慮症的病人，若由於情緒帶動而出現選擇困難，只要接受數周治療改善情緒問題，選擇困難的情況便會消失。曾有一名30多歲已婚女病人，育有一名小朋友，但與上司發生婚外情，該女病人一直希望回歸家庭，多次和上司分手復合，糾纏達兩年，更因此產生不少負面情緒，最後患上抑鬱症。治療後得以改善情緒問題，亦快速與上司「斬纜」，脫離選擇困難的困境。
若始終無法抉擇，歐陽提醒有時出現選擇困難，只因當事人將其中一個選擇的壞處無限放大，「接受瑕疵係成長嘅表現」，與其糾結於選擇上，不如花心思解決選擇後引發的問題。
歐陽建議可將各種選擇寫出來，較只用大腦思考為佳，可在一張白紙上繪畫一個大十字，將每個選擇的好處及壞處寫下，便能輕易看出分別，更可在每個好處及壞處上打分，進一步分析問題。如果仍然無法抉擇，建議可向信任的家人或朋友求助，代作決定，若每個決定後果相若，「就想做咩就做咩啦，唔知自己想做咩嘅，不如擲公字決定啦」。