每隔30秒定時拍照 數碼足印觀照自我

【明報專訊】網上分享生活細節已成現代人常態，西班牙一名學者則將數碼足印的記錄推至極致，6年來藉筆記與數碼相機等工具，拾掇關於自己一天裏活動的資料，匯整分析後上載網誌供人瀏覽。他接受本報訪問時表示，記錄形成的「量化自我」有助人生更圓滿，未來亦將繼續利用新科技蒐集數據，分析自己生命中的有趣面向。


明報記者 羅睿琪

「量化自我」助人生更圓滿

居於馬德里的生物學家比利亞羅埃爾（Morris Villarroel）說，自己於2010年4月開始將生活中發生的一切事項完整記錄下來，包括吃了什麼、見過什麼人等。最初他使用筆記本記錄，翌年開始以健康追蹤器記錄自己的運動數據。至2014年，他戴上記錄專用的微型相機，每隔30秒自動拍照一張，迄今已累積逾100萬張相片。儘管他未必會逐一重看，但相片全都保留妥當，不會刪除。


比利亞羅埃爾的每一天均以整理筆記和前一天拍下的照片開始，他自言利用時間檢視數據，是記錄人生計劃的重要一環，亦是最棘手之處，「我所做的不止是單單記錄數據，重要的是分析數據，以某種方式作總結，並從中學習」。


他會根據事件及關鍵詞分類整理數據，形成「量化自我」（quantified self），從中觀察自己的生活規律與趨勢，這種方式正源於他以往的科學訓練，「我每天工作都會對動物做同樣的觀察，只是如今觀察對象成了自己」。


記憶失實 「腦袋只記高潮結局」

他不時以數據回顧，諸如父親離世或兒子出生時，自己在哪裏正在做什麼。他說，其中一個有趣發現，就是記憶並不完美，常有扭曲不實之處，「腦袋會忘記許多事情，只記着高潮與結局」，而情感強烈的部分尤其難以在時間線上捕捉。他認為透過這些分析，可以令自我變得更完整，而研究時間運用與分配，亦有助改變個人習慣，騰出更多時間令生活圓滿。


指社交網站分享流於表面

對於在社交網站分享生活的現象，比利亞羅埃爾認為這些分享只能描繪出個人的一、兩個面向，流於表面甚至虛假，亦難以分享較複雜的思想。人生記錄則着重量化生命事件，建立關於個人的脈絡。他亦有在個人網誌分享以往記錄，特別是閱讀書籍與論文的分析，希望啟發他人。雖然他亦有分享諸如體內膽石數目等隱私，但他強調網誌內容大部分只涉及關於個人的數字，不涉家人與情感等細節，對在網上大方分享未感不安。


他指出，現今人類可透過手機程式等工具，自動獲得許多關於自己的數據，如GPS定位、銀行存款結餘、能源消耗量等，下一步應是發展運算程式，讓人可更輕易地選擇與運用數據。他說，「記錄自己」已成生活常規，會堅持下去，「可作量化的有趣事物會不斷冒起，我對它們感到好奇」。