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【明報專訊】英國青少年關注組織DAUK（英國數碼覺醒）及英國校長聯會（HMC）早前訪問2750名11至18歲的青少年，發現45%受訪青少年稱上牀準備睡覺後仍偷偷玩手機，不少人翌日早上上課時因疲倦以致不能集中精神。
一成不玩手機「有壓力」
45%承認睡着之前仍會偷偷玩手機的受訪者之中，有94%人會登入社交網站，當中一成受訪者坦言如果睡前沒有玩手機會感到有壓力。此外，有75%睡前仍玩電話的人會聽音樂，57%的人會看電影。雖然手機帶來各種娛樂，但在不適當時候繼續玩手機則會影響日常生活。調查發現，68%的整體受訪者表示晚上玩手機會影響學業，例如25%人稱在早上會感到疲累。整體受訪者中，有42%人會把手機放在牀邊。
DAUK創辦人羅伯遜（Charlotte Robertson）稱，有青少年因社交群組彈出逾百通知，因此不斷起牀看信息，因為他們覺得凌晨仍然會回覆信息是一件「很有型」的事。發起調查的兩個組織均指青少年晚上玩手機會造成睡眠不足，回校上課時會感到疲倦，無法集中精神。研究建議，青少年上牀前90分鐘起要避免玩手機、減低接觸藍光、關掉手機的通知功能甚至關掉電話。
（BBC）
一成不玩手機「有壓力」
45%承認睡着之前仍會偷偷玩手機的受訪者之中，有94%人會登入社交網站，當中一成受訪者坦言如果睡前沒有玩手機會感到有壓力。此外，有75%睡前仍玩電話的人會聽音樂，57%的人會看電影。雖然手機帶來各種娛樂，但在不適當時候繼續玩手機則會影響日常生活。調查發現，68%的整體受訪者表示晚上玩手機會影響學業，例如25%人稱在早上會感到疲累。整體受訪者中，有42%人會把手機放在牀邊。
DAUK創辦人羅伯遜（Charlotte Robertson）稱，有青少年因社交群組彈出逾百通知，因此不斷起牀看信息，因為他們覺得凌晨仍然會回覆信息是一件「很有型」的事。發起調查的兩個組織均指青少年晚上玩手機會造成睡眠不足，回校上課時會感到疲倦，無法集中精神。研究建議，青少年上牀前90分鐘起要避免玩手機、減低接觸藍光、關掉手機的通知功能甚至關掉電話。
（BBC）
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