早起學習助鞏固記憶

【明報專訊】日本最新研究發現，大腦中負責記憶的海馬體亦受生理時鐘影響，善用規律，將有助加強長期記憶，提升學習效果。


研究指海馬體受生理時鐘影響

東京大學的生物科學專家深田吉孝教授帶領團隊以夜行實驗鼠作測試，分析了記憶效果和生理時鐘的關係。研究員觀察實驗鼠在不同時間學習後，對積木形狀的記憶可維持多久，在8分鐘後仍能保持的為短期記憶，在24小時後仍能保持的為長期記憶。研究員發現，實驗鼠在任何時段學習，短期記憶效果相若，但實驗鼠在夜間活動之初學習，形成長期記憶的效果較佳。當研究員令實驗鼠海馬體內的生理時鐘失效時，實驗鼠則無法形成長期記憶。


專家估計，產生長期記憶需要大腦分泌特定的蛋白質，分泌過程與海馬體的生理時鐘有關。鑑於夜行的實驗鼠在開始活動之時學習，對形成長期記憶效率最高，人類在早起之後學習可能更有利於鞏固記憶。研究報告刊於《自然·通訊》期刊。