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田徑入門貼士﹕跑項為主 幼園生也可練長青網文章

2016年08月09日
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Submitted by 長青人 on 2016年08月09日 21:35
2016年08月09日 21:35
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【明報專訊】李sir表示,田徑包括跑項、跳項及擲項,本港則以跑項為主流。學跑的門檻可低至幼稚園,但當然,教練一般以半玩半練的方式進行訓練,從而提升小朋友的肌肉發展及身體協調能力。至於小學生,則按他們的發育情况及能力,作分組練習,針對能力較高的學員,教練會作出專項性訓練,從心理及生理,裝備他們日後應付學界賽。

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