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【明報專訊】問﹕女兒現5歲半，她出生後一直跟我和丈夫同房，直至一年前，我們開始嘗試訓練她獨個兒睡。為逗小女孩開心，我們把她的房間佈置得非常漂亮，知她怕黑，又在牆上安裝壁燈，好讓晚上也有點光；此外，為增加她的安全感，我們也特意安裝了一個牀鈴，晚上她有需要，只要一按鐘，我和丈夫都會立刻前來。最初，女兒對擁有自己的房間感到很雀躍，雖然她每晚都會按鐘一、兩次，但總算睡在自己的房間裏。
但不知何故，近大半年，女兒漸漸不肯獨個兒睡，每晚都要求來我們房間，只要我們拒絕她，她便哭。由於三人同牀，丈夫睡得不太好，被迫搬去女兒房間睡，而女兒「獨霸」我的情况，已持續好幾個月了，該怎麼辦？
答﹕
從心理角度看，家長先嘗試想想，半年前，有否發生過什麼特別事情，可能會影響孩子的情緒。例如：環境有沒有轉變？照顧者有沒有改變？小朋友有否出現大病痛？又或者，不知什麼時候，小朋友看了一齣令她感到驚慌的卡通片、電視節目，或聽過一些奇怪聲音，都會令她想跟父母同睡，以增加安全感。
專家對於孩子跟父母同睡，是好事還是壞事，意見紛紜，但我個人認為，如果家長本身不介意，又或者認為這樣可跟孩子的關係更密切，那便不是問題；相反，如果家長很抗拒，擔心失去夫妻私隱，那便要認真處理了。
來函中的女孩已經5歲半，應該聽得明道理，家長不妨重新解釋一次，想她獨自睡的原因，但家長有時會太心急，處理得太「一刀切」，一開始便要求孩子自己睡，其實改變得太快，只會令小朋友難以適應，家長應採取循序漸進的方式，慢慢訓練。
舉例，從前女兒是到媽媽房間，在媽媽牀上一覺睡天光的，現在反過來，媽媽可去女兒的房間跟她一起睡，並告訴孩子，待她入睡以後，媽媽便會返回自己的房間，但如果她半夜醒來，需要父母協助，可按牀鈴，爸爸、媽媽會前來看她的。
這種「睡一半」的陪伴方式，至少要持續執行兩星期，小女孩才會適應。
兩星期後，家長又可作出少許改動，這次，媽媽不是跟女兒同睡，而是坐在牀邊陪她睡，同樣，要告訴孩子，待她入睡後，媽媽便會回到自己的房間。如是者，又至少要持續執行兩星期，小朋友才能變成習慣。
不過，家長要有心理準備，在訓練期間，小女孩或會哭鬧，甚至不斷走進父母的房間。我鼓勵家長要「忍心」，但不用責罵小朋友，安撫她的情緒後，就堅持你們的處理方式，無論每晚她來你們的房間多少次，你們都要帶她回去自己的房間。這樣是要孩子明白，父母是堅決執行的，切忌一時一樣，否則效果更差，小朋友可能會誤解，只要哭鬧得激烈些，便能得逞。
資料提供﹕註冊輔導心理學家李何善韻博士
（歡迎讀者將問題電郵至happypama@mingpao.com，或傳真至2898 2537）
文﹕沈雅詩
但不知何故，近大半年，女兒漸漸不肯獨個兒睡，每晚都要求來我們房間，只要我們拒絕她，她便哭。由於三人同牀，丈夫睡得不太好，被迫搬去女兒房間睡，而女兒「獨霸」我的情况，已持續好幾個月了，該怎麼辦？
答﹕
從心理角度看，家長先嘗試想想，半年前，有否發生過什麼特別事情，可能會影響孩子的情緒。例如：環境有沒有轉變？照顧者有沒有改變？小朋友有否出現大病痛？又或者，不知什麼時候，小朋友看了一齣令她感到驚慌的卡通片、電視節目，或聽過一些奇怪聲音，都會令她想跟父母同睡，以增加安全感。
專家對於孩子跟父母同睡，是好事還是壞事，意見紛紜，但我個人認為，如果家長本身不介意，又或者認為這樣可跟孩子的關係更密切，那便不是問題；相反，如果家長很抗拒，擔心失去夫妻私隱，那便要認真處理了。
來函中的女孩已經5歲半，應該聽得明道理，家長不妨重新解釋一次，想她獨自睡的原因，但家長有時會太心急，處理得太「一刀切」，一開始便要求孩子自己睡，其實改變得太快，只會令小朋友難以適應，家長應採取循序漸進的方式，慢慢訓練。
舉例，從前女兒是到媽媽房間，在媽媽牀上一覺睡天光的，現在反過來，媽媽可去女兒的房間跟她一起睡，並告訴孩子，待她入睡以後，媽媽便會返回自己的房間，但如果她半夜醒來，需要父母協助，可按牀鈴，爸爸、媽媽會前來看她的。
這種「睡一半」的陪伴方式，至少要持續執行兩星期，小女孩才會適應。
兩星期後，家長又可作出少許改動，這次，媽媽不是跟女兒同睡，而是坐在牀邊陪她睡，同樣，要告訴孩子，待她入睡後，媽媽便會回到自己的房間。如是者，又至少要持續執行兩星期，小朋友才能變成習慣。
不過，家長要有心理準備，在訓練期間，小女孩或會哭鬧，甚至不斷走進父母的房間。我鼓勵家長要「忍心」，但不用責罵小朋友，安撫她的情緒後，就堅持你們的處理方式，無論每晚她來你們的房間多少次，你們都要帶她回去自己的房間。這樣是要孩子明白，父母是堅決執行的，切忌一時一樣，否則效果更差，小朋友可能會誤解，只要哭鬧得激烈些，便能得逞。
資料提供﹕註冊輔導心理學家李何善韻博士
（歡迎讀者將問題電郵至happypama@mingpao.com，或傳真至2898 2537）
文﹕沈雅詩
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