世衛發新建議 日攝糖量減半

【明報專訊】世衛昨發出新建議，建議如有可能應將每日攝取添加糖上限減半。世衛維持原來建議，成人及兒童的每日添加糖（free sugar）攝取量不應超過每天總攝取量10%，但進一步作有條件建議，稱若能將攝取量減至5%以下，會對身體更有益。5%上限即人們不應攝取超過25克添加糖，相等於6茶匙分量。普通一罐汽水所含添加糖為10茶匙，換言之已超標。世衛稱，證據顯示減少攝取添加糖可減低過重、癡肥及蛀牙風險。指引並不計對在水果蔬菜及牛奶包含的天然糖分。