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【明報專訊】很多女孩子,為了減肥,經常節食,總是不讓自己食飽,但我想說的,不是這種目的。為了無止境的減肥而讓自己餓肚子,是很傻的。世間美食如此多,一輩子只有幾十年,有好東西為什麽不讓自己先嘗為快?
信我,身體是懂得自動感應的,帶着無所謂肥瘦的輕鬆心情進食,吃什麽都能消化得特別順暢,脂肪不易積聚。况且,減肥這種目的,通過運動一樣可以達到,運動又能帶來快樂激素,這種方法正面得多!
那麽,我為了什麽目的?請聽我分享少少經驗。本人偶然有飲蔬果汁清腸胃的習慣,為期3日,盡量不吃固體食物,真是餓到不行,就吃少少烚菜。日子固然不好過,嗅覺也會特別靈敏。行過街邊,魚蛋味、麵包味、叉燒味、雲吞麵味……每種美味都細緻如斯地滲入心扉,令人心癢難當。
這刻,是意志的考驗。我通常過關,因為知道3日後,隨時可吃到,不急。相反,我十分享受這一刻,因為那一刻,特別深切地感受到食物原來是那麽美好。3日後,即使是一小塊餅乾,都覺得分外珍貴。
古人有云,飽暖思淫慾。我喜歡食物,對食物珍而重之,但不過分渴求。這是一種對欲望的控制。除了飲食,也能把這種意志力放在生活其他方面。多吃素也有同樣效果,減少對肉類的需求,變相減少自己的貪念。
我不是說佛偈,若你相信,逐漸以輕鬆自制的心態,下意識養成不要讓自己太飽的習慣,而又不覺得痛苦的話,長期以來,你就能成為有修養的窈窕淑女。
(逢星期五刊登)
信我,身體是懂得自動感應的,帶着無所謂肥瘦的輕鬆心情進食,吃什麽都能消化得特別順暢,脂肪不易積聚。况且,減肥這種目的,通過運動一樣可以達到,運動又能帶來快樂激素,這種方法正面得多!
那麽,我為了什麽目的?請聽我分享少少經驗。本人偶然有飲蔬果汁清腸胃的習慣,為期3日,盡量不吃固體食物,真是餓到不行,就吃少少烚菜。日子固然不好過,嗅覺也會特別靈敏。行過街邊,魚蛋味、麵包味、叉燒味、雲吞麵味……每種美味都細緻如斯地滲入心扉,令人心癢難當。
這刻,是意志的考驗。我通常過關,因為知道3日後,隨時可吃到,不急。相反,我十分享受這一刻,因為那一刻,特別深切地感受到食物原來是那麽美好。3日後,即使是一小塊餅乾,都覺得分外珍貴。
古人有云,飽暖思淫慾。我喜歡食物,對食物珍而重之,但不過分渴求。這是一種對欲望的控制。除了飲食,也能把這種意志力放在生活其他方面。多吃素也有同樣效果,減少對肉類的需求,變相減少自己的貪念。
我不是說佛偈,若你相信,逐漸以輕鬆自制的心態,下意識養成不要讓自己太飽的習慣,而又不覺得痛苦的話,長期以來,你就能成為有修養的窈窕淑女。
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