【明報專訊】問﹕兒子13歲，讀中一。功課比小學時繁重，感到他有壓力。跟很多少年一樣，他很關注儀容，常常在廁所照鏡，關心臉龐、額角的暗瘡，偶然也見情况嚴重。我只能叫他多洗臉，注意清潔，除此以外，不知有什麼方法可以控制好暗瘡，能指導一下嗎？他問我塗搽市面發售的暗瘡膏有沒有用，其實有用嗎？其原理是什麼？暗瘡的滋長和什麼因素有關，與飲食有關嗎？
答﹕步入青春期的少年，因體內荷爾蒙變化，油脂腺特別活躍，油脂分泌旺盛，導致暗瘡滋長，情况一般由十餘歲延續至廿多歲。除生理因素，心理方面亦有影響，像年輕人在考試前夕，心情緊張加上睡眠不足，承受壓力，暗瘡問題亦會加劇。
維持良好生活習慣
一般而言，以額頭至鼻樑的「T」字位，暗瘡問題較嚴重，此外，臉頰、胸口和背脊，亦是常見長暗瘡的位置。要處理好暗瘡，必須維持健康生活習慣，做好皮膚護理﹕
1. 作息有序。別經常熬夜，導致睡眠不足。
2. 吸收充足而均衡的營養。建議少吃辛辣、油炸等刺激性的食物，吃得清淡，是健康飲食的原則。同時，留意有否進食某些食物後，暗瘡問題格外嚴重，便要減少吃該種食物。
3. 認真地清潔皮膚。暗瘡滋長的首要原因是油脂分泌旺盛，因此，單用清水洗臉，並無作用，應選擇性質適中的梘液，這點需按個人膚質而定。大抵上，使用梘液洗臉後，感覺皮膚清爽，便屬合適；若覺皮膚繃緊，則可能鹼性過強，反之用後皮膚仍油膩，那就未能有效潔膚。如果油脂分泌厲害，皮膚十分油膩，可選用含果酸或控油成分較強的潔面液。
4. 切勿擠壓暗瘡。若擠破暗瘡，因手指不清潔，可導致細菌感染，形成發炎，並留下明顯的疤痕。同時，擠暗瘡只除去表面的膿頭，但內裏仍處於發炎狀態，並無解決問題。
當進行了上述護理，暗瘡問題仍嚴重，便應延醫就診。醫生會按病情給予抗生素或維他命A酸類藥膏予病人塗搽。若效果不理想，或會配合口服藥物。
坊間藥膏或刺激皮膚 小心使用
問到坊間的暗瘡藥膏，總括而言，這類藥膏對輕微的暗瘡問題能起到一點作用，重點是要用得小心，因為藥膏可能含刺激皮膚的成分，故要清楚細讀說明書，按指引使用。同時，不要心急，以為塗多點或頻密的塗搽，能加速治療，往往適得其反，加深對皮膚的傷害。
資料提供﹕皮膚科專科醫生陳厚毅
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