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【明報專訊】問：由於婚外情，我早前與丈夫離異，他已搬走。丈夫並非細心的人，粗枝大葉，別說什麼親子，日常對兒子亦沒有流露疼惜，但兒子很黐他的。兒子8歲多，很懂事，又愛惜弟弟，但我們分開的事，明顯令他不開心，他甚至在作文課寫到「爸爸不要我們了」等等。我無法改變現狀，也難以要求丈夫常常回來看兒子，可以怎樣才能夠令兒子開心點？
答：根據來信的描述，讀者頗為懂事的兒子，面對父母離異，出現負面情緒是可以理解的。若夫婦剛分開，孩子是需要時間適應轉變，其間表現不開心乃人之常情。
毋須強迫兒子欣然接受
媽媽可以和兒子談談目前的情况，表達你明白他產生失落感。家長毋須強迫孩子欣然接受父母分開，更不宜對他說：「你悶悶不樂是不好的，應該要開心點！」之類的話，畢竟感到失望或難過，亦屬正常。讀者關注的，是如何讓孩子開心一點。首先，父母剛離異，如果可以的話，日常生活中盡可能不要再有太大的轉變，讓孩子在穩定的環境下生活。同時，可慢慢為兒子開拓一些能建立正面情緒的活動，鼓勵他和同齡小朋友多作互動。其間，媽媽亦要關注調整本身的情緒，母子倆一起走出失落的困局，向前邁進。
對丈夫縱有不滿，媽媽亦不要在孩子面前評論父親的不是。媽媽需向兒子強調，父母雖然分開了，但仍會愛惜孩子。同時，可以和兒子分享，每個人表達愛惜的模式不同，並鼓勵兒子向父親表達情感。如果夫婦間仍能平和的溝通，可以讓丈夫了解兒子的需要，希望他給兒子多點關注，這裏講求的並非量，故不用抽大量時間，而是質，給予孩子多點細心的關注，父子多些互動。當然，你無法控制丈夫，只能盡力做好本分，關心孩子的成長。
製造互動空間 鼓勵提問
一些敏感的孩子，遇上如父親節等日子，或有些心結不知怎樣表達。媽媽可嘗試製造一些空間，讓孩子提問，當問到你們夫婦為何會分開，你可按其理解能力，溫婉的解答，跟孩子分享你怎樣接受轉變，從中讓孩子明白這類問題是可以問的，毋須抑壓隱藏。隨着孩子一步步成長，家長需和子女面對不同的情景，這種互動分享是持續進行的。除關注孩子，媽媽的情緒亦同樣需要調整，否則加諸到兒女身上，徒添其恐懼。若你或子女的情緒波動較嚴重，應向專業人士求助。
資料提供﹕如家心理服務臨牀心理學家姜源妮博士
答：根據來信的描述，讀者頗為懂事的兒子，面對父母離異，出現負面情緒是可以理解的。若夫婦剛分開，孩子是需要時間適應轉變，其間表現不開心乃人之常情。
毋須強迫兒子欣然接受
媽媽可以和兒子談談目前的情况，表達你明白他產生失落感。家長毋須強迫孩子欣然接受父母分開，更不宜對他說：「你悶悶不樂是不好的，應該要開心點！」之類的話，畢竟感到失望或難過，亦屬正常。讀者關注的，是如何讓孩子開心一點。首先，父母剛離異，如果可以的話，日常生活中盡可能不要再有太大的轉變，讓孩子在穩定的環境下生活。同時，可慢慢為兒子開拓一些能建立正面情緒的活動，鼓勵他和同齡小朋友多作互動。其間，媽媽亦要關注調整本身的情緒，母子倆一起走出失落的困局，向前邁進。
對丈夫縱有不滿，媽媽亦不要在孩子面前評論父親的不是。媽媽需向兒子強調，父母雖然分開了，但仍會愛惜孩子。同時，可以和兒子分享，每個人表達愛惜的模式不同，並鼓勵兒子向父親表達情感。如果夫婦間仍能平和的溝通，可以讓丈夫了解兒子的需要，希望他給兒子多點關注，這裏講求的並非量，故不用抽大量時間，而是質，給予孩子多點細心的關注，父子多些互動。當然，你無法控制丈夫，只能盡力做好本分，關心孩子的成長。
製造互動空間 鼓勵提問
一些敏感的孩子，遇上如父親節等日子，或有些心結不知怎樣表達。媽媽可嘗試製造一些空間，讓孩子提問，當問到你們夫婦為何會分開，你可按其理解能力，溫婉的解答，跟孩子分享你怎樣接受轉變，從中讓孩子明白這類問題是可以問的，毋須抑壓隱藏。隨着孩子一步步成長，家長需和子女面對不同的情景，這種互動分享是持續進行的。除關注孩子，媽媽的情緒亦同樣需要調整，否則加諸到兒女身上，徒添其恐懼。若你或子女的情緒波動較嚴重，應向專業人士求助。
資料提供﹕如家心理服務臨牀心理學家姜源妮博士
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