打機未必可放鬆 愈攰去玩愈內疚

【明報專訊】忙碌工作一天後，不少人會看電視或打機輕鬆一下，但歐洲一項研究發現，疲憊的人看電視或打機，不但未必能放鬆身心，而且往往增加挫敗及內疚感。


感玩物喪志 愧未做正經事

德國美因茨大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的研究人員近日以問卷訪問了471人，詢問他們下班或放學後感覺如何、會選擇什麼媒介放鬆身心，例如看電視或打機。研究發現，在緊張地工作或學習一天後，一些筋疲力盡的人會覺得看電視和打機是在浪費時間，讓自己不斷拖延，而屈服於找樂趣的想法卻不去做其他更重要的事情，則會讓他們產生內疚感。結果，這些人並沒有感覺精神煥發。


研究結果表明，在緩解精神疲憊與玩電子產品放鬆之間存在着一種矛盾關係：那些認為可以從電子產品中獲得放鬆的人往往事與願違，因為他們會覺得玩物喪志而失去了自控能力。負責這項研究的賴內克（Leonard Reinecke）說：「在智能手機和網絡時代，唾手可得的信息和娛樂方式似乎成為一種負擔和壓力，而非緩解精神緊張的最佳方式。」