大姐大手記﹕安祖蓮娜小S維多利亞產後極速瘦身妙法

【明報專訊】女藝人總是很奇怪，像永遠都不會長胖，就算懷孕產子後，也能極速瘦身，令很多產後的媽媽非常羨慕！大姐大在此分享幾名身材纖瘦的媽媽級女藝人產後收身之道。


勤練瑜伽 餵哺母乳

安祖蓮娜祖莉（Angelina Jolie）於2006年在非洲為畢彼特誕下女兒Shiloh Nouvel Jolie-Pitt後很快就恢復懷孕前的身材，主要是產後勤練瑜伽，又給女兒餵哺母乳的成效！

安祖蓮娜在非洲休養時也喝一種以當地大蒜及生薑冲製的茶，能加速新陳代謝、燃燒多餘脂肪。


飲食調控 定時做運動

維多利亞（Victoria Beckham）身為4個小朋友的母親，身上從未見過有半點肥肉。據知，她在產後進行嚴格的飲食調控，所有食物一定要低脂肪、高纖維及低碳水化合物，同時避開油膩的食物及甜品，再加上每天定時做運動，身材很快恢復過來。


月子餐單 塑身內衣

來自台灣的小S產後輕鬆減掉13公斤，全靠營養師為她度身訂做的月子餐單。


據知，她在產後的頭半個月不能吃生果，以免攝取水分過多阻礙減肥。每天早上，小S會喝大碗薑絲魚湯、麻油麵線和一碟青菜；中午時吃麻油豬肝、五谷雜糧飯及蔬菜；下午茶吃粟米粥；晚上就吃藥膳雞腿和三文魚炒飯。之後的3個星期，她會吃豬肝藥膳餐和魚湯、豬腰與各種燉品及麻油雞，據說這些食療分別有排毒、補鈣及溫補的作用。


除此之外，小S每天都會穿上度身訂做的塑身內衣，不僅能減肚紋，更能消肚腩。