6招防牙酸蝕

【明報專訊】（1）避免頻繁地進食酸性食物及飲品

（2）使用飲管，可減少酸性飲品直接接觸牙齒

（3）進食後嚼香口膠，刺激唾液分泌來中和口腔內的酸性物質

（4）進食酸性食物後，可飲水冲掉部分酸性物質，並待30分鐘至1小時後才刷牙，因為牙齒接觸酸性食物後會軟化，如立即刷牙，反而加快磨損琺瑯質

（5）刷牙不要太大力，也不宜用含太多粗糙磨砂粒子的牙膏

（6）如果有胃酸倒流，宜看醫生