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【明報專訊】問﹕兒子8歲，讀小三，是個乖孩子，對老師或我們的要求都順從執行。惟他不時「魂遊」，像早上準備返學時，他要花很長時間穿校服、鞋襪，有時見他拿着襪子發呆，若不叫他快點，他會持續魂遊，心不在焉；做功課亦然，托着頭不知想什麼。和其他小朋友一樣，他都喜歡打機，此外，好像無甚興趣。我不應該對他有過多要求，但魂遊給人很呆的感覺，只希望他醒神一點，可以怎樣培養，還是由得他自由發展？
答﹕按來信的描述，看到「魂遊」已影響到兒子的日常生活，但由於未提及他的學業成績，不太清楚嚴重程度。就一般小朋友而言，出現魂遊行為，往往源於自信心不足，做事動機較薄弱，行動總是慢吞吞。
共同制訂合理目標
可以嘗試用行為認知方法從旁協助。以他上學前穿衣緩慢為例，先解釋因他不專心，穿衣服太慢，導致天天遲到，不能接受。大家一起制定時間表，規限他在某個時間內要穿好衣服。時間的訂定要合理，不妨讓他預演一次作參考，達標的話可以嘉許，像稍稍增加打遊戲機的時間，以加強動機。計劃須與兒子一起商議，獲他同意，不能一言堂。家長起初可以一起做，協助他達標，增加成功感。
部分經常魂遊、心不在焉的孩子，可能患有「專注力失調」（Attention Deficit Disorder），經常難以集中，又常常遺忘事情，不時要成年人提醒及催促完成工作。
另一個可能是「感覺統合失調」。孩子對感官刺激較遲鈍，對身邊事物感覺不強，處事較緩慢，經常發呆，別人須呼喊他才能喚起注意力。他們對外界刺激亦反應緩慢，往往要大量刺激才能推動他。有時候，一些「熱身」活動能夠幫助他們集中精神，像晨起跑步後才上學、做功課前先做點運動，作用恍若啟動他身體的開關掣，添加動力，之後做需要專注的工作，效果較佳。
學業轉差 欠缺動力 宜求助
孩子欠專注力的程度有輕重之分，家長可以多留意孩子，若他上課時經常魂遊、學業成績轉差、工作過程容易迷失、做事欠缺動力等，對學習、生活構成明顯的影響，問題可能已較嚴重，可以約見專業人士為孩子評估。
資料提供﹕邁步兒童發展中心一級職業治療師陳嘉琪
答﹕按來信的描述，看到「魂遊」已影響到兒子的日常生活，但由於未提及他的學業成績，不太清楚嚴重程度。就一般小朋友而言，出現魂遊行為，往往源於自信心不足，做事動機較薄弱，行動總是慢吞吞。
共同制訂合理目標
可以嘗試用行為認知方法從旁協助。以他上學前穿衣緩慢為例，先解釋因他不專心，穿衣服太慢，導致天天遲到，不能接受。大家一起制定時間表，規限他在某個時間內要穿好衣服。時間的訂定要合理，不妨讓他預演一次作參考，達標的話可以嘉許，像稍稍增加打遊戲機的時間，以加強動機。計劃須與兒子一起商議，獲他同意，不能一言堂。家長起初可以一起做，協助他達標，增加成功感。
部分經常魂遊、心不在焉的孩子，可能患有「專注力失調」（Attention Deficit Disorder），經常難以集中，又常常遺忘事情，不時要成年人提醒及催促完成工作。
另一個可能是「感覺統合失調」。孩子對感官刺激較遲鈍，對身邊事物感覺不強，處事較緩慢，經常發呆，別人須呼喊他才能喚起注意力。他們對外界刺激亦反應緩慢，往往要大量刺激才能推動他。有時候，一些「熱身」活動能夠幫助他們集中精神，像晨起跑步後才上學、做功課前先做點運動，作用恍若啟動他身體的開關掣，添加動力，之後做需要專注的工作，效果較佳。
學業轉差 欠缺動力 宜求助
孩子欠專注力的程度有輕重之分，家長可以多留意孩子，若他上課時經常魂遊、學業成績轉差、工作過程容易迷失、做事欠缺動力等，對學習、生活構成明顯的影響，問題可能已較嚴重，可以約見專業人士為孩子評估。
資料提供﹕邁步兒童發展中心一級職業治療師陳嘉琪
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