【明報專訊】問：兒子今年11歲，讀中一，小學時已發胖。他的健康不錯，但運動能力弱，很抗拒上體育課。因他較胖，脂肪多，胸腹較其他同學豐滿，上體育課時要穿緊身運動衣，體型顯現，有次他和我說，同學取笑他身形像女孩子，很不開心。我除了解釋同學這樣說話不對外，不知怎樣開解他。因肥胖，他的自信心已較差，發生這事後，情况更壞，平日上街都選些鬆身衣服穿，對自己的外觀很介懷，可以怎樣協助他？
答：孩子遭受嘲笑，感到難受，家長可以表達理解，讓他明白到人有情感，會遇到失落情緒。然後讓他思考如何處理：單單停留在不開心，感到無能為力？對別人的話無能為力，但對自己的體型以至自己，又是否無能為力？
引導孩子自行解決問題
繼而，想想解決辦法，家長可以耐心的引導孩子，跟他分析，但不要直接提出處理方法，應該讓孩子承擔責任，選擇如何解決，譬如他選擇穿鬆身衣服，可按其方法來拓展他的思路：這是否可行？似乎在學校不合適，有否可以改善的地方？這方法對他有否意義……小朋友創意無限，他自行構思的方法，多少自覺有能力處理，執行的動力較大，有動力便有方法，亦有目標。
家長在引導過程中，讓他明白身體是他的，若他亦感到肥胖的軀體帶來了問題，可以如何改善，此舉並非因為遭別人取笑而做，而是他對自身處境的思考。家長需留意，在表達不認同其他人的取笑行為時，切勿明示或暗示：「既然人家都笑你，你應該要減肥。」這樣不僅認同了取笑行為，甚至令孩子覺得你也在取笑他。
檢視成效 建立自信心
關於自信心，當人覺得需要改進，想到方法，自覺有能力執行，繼以行動，通過實踐，自信心從而建立。能力是自信的基本元素，當孩子體會到自己有能力改善本身感覺不滿意的地方，縱然無法改變別人的嘲笑行為，但他會發現能夠掌控自己。當然，過程中家長要不時與他檢視成效，欣賞他付出的努力，強化他的意志。有改進就有希望，慢慢他建立起向目標進發的時間表，看到進度，自信心便一步步的累積起來。
資料提供﹕香港明愛家庭啟導成長計劃培訓主任葉麗貞
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