為溫書遲瞓

【明報專訊】黃嘉駿

年齡﹕11歲，小六

晚上入睡時間﹕10:00至11:00

早上起牀時間﹕7:15

平均睡眠時數﹕9小時

「翌日要考試，想把握時間多溫書，試過最遲11:30才睡覺。有時候前一天晚了睡，或者當日有體育課，放學後會覺得很疲累，我便會爭取一點時間午睡，到晚飯後才做功課，覺得較有精神，更有效率。」