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【明報專訊】有人說，跑步是孤單與刻苦的。然而近年愈來愈多人挑戰自我，參加馬拉松賽跑，兼且愈跑愈上癮，除了一年一度的渣馬，不少人已向世界出發，參加海外大賽。當中有極地馬拉松、亞馬遜森林賽、櫻花馬拉松、葡萄酒馬拉松等，各適其適，既是跑步強身健體，也可借機外遊觀光，一舉兩得。
四大極地 感受最乾最冷最熱
極地馬拉松近兩年成為熱話，個別地區賽每年舉行，例如藝人黃德斌曾參加的撒哈拉沙漠超級馬拉松便是其中之一。不過，論難度，當推四大沙漠系列「4 deserts Race Series」，雖名稱是沙漠，但也包括極度荒蕪之地，賽場分別是中國戈壁、智利阿塔卡瑪、埃及撒哈拉及南極，是世界上風力最強、最乾燥、最熱及最冷荒蕪的區域之一。2008年更開始引入巡迴賽，每年增設一個新比賽點，今年巡迴賽地點是馬達加斯加。每個賽事全長約250公里，分7天舉行。
由於埃及政局不穩，賽事總監Samantha向記者表示，今年撒哈拉沙漠賽移師到約旦Wadi Rum舉行，「2012年我們曾於約旦辦巡迴賽，因此路線絕對沒問題」。他又透露，「多名選手快將跑勻4個沙漠賽，正式成為我們尊貴的4 deserts club member ，當中一名是香港代表呢﹗」
參加費用﹕3600美元（約2.8萬港元），南極賽事為邀請賽，參加者必須完成兩項以上的沙漠賽才獲資格，費用為11,900美元（約9.23萬）
註﹕比賽詳情可參考www.4deserts.com
穿越亞馬遜 最艱辛比賽
亞馬遜河流域是地球巨肺，保留原始森林巨杉，2003年首屆亞馬遜森林馬拉松正式舉行，跑者越過22個村莊，被CNN選為世上最艱辛但最環保的比賽，賽事分別有42公里、122公里、254公里三個不同的賽段。賽事最艱難之處是日間溫度有時高達40度，濕度99%，在森林深處涉水攀岩是基本動作，還有不少野生動物如毒蛇、夜鷹會隨時出現。
賽期﹕10月2至11日
參加費用﹕2000英鎊/約2.56萬港元（包括森林求生基本訓練）
網址﹕www.junglemarathon.com
日韓花季 邊跑邊賞櫻
跑極地及森林馬拉松是挑戰自我的比賽，想輕鬆點，可考慮賞心悅目的櫻花或葡萄酒馬拉松賽，前者於每年三四月櫻花盛開期間舉辦，例如今屆的長野馬拉松賽事將於4月中旬舉行；希望賞花之餘可順道暢遊周邊地區，韓國的慶州櫻花馬拉松是不錯選擇，釜山及鎮海是不俗的旅遊點；愛葡萄酒的話，每年9月中旬於波爾多北部的梅鐸地區舉行的法國梅鐸葡萄酒馬拉松，今年更是第30屆，相信場面更盛大。
◆日本長野櫻花馬拉松
網址﹕www.naganomarathon.gr.jp
◆韓國慶州櫻花馬拉松
網址﹕www.cherrymarathon.com或
www.visitkorea.or.kr
◆法國梅鐸葡萄酒馬拉松
網址﹕www.marathondumedoc.com
達人心得﹕提前到埗 裝備忌全新
經常往海外參加國際馬拉松賽事的Michelle，曾跑過芝加哥、東京、京都、布拉格等賽事，與香港馬拉松選手莊曉陽惺惺相惜，認為透過跑馬拉松兼且外遊，令旅程的意義更大，更能感受當地的風土人情。她建議跑者於出發前提早做計劃﹕「一般海外賽事，約在比賽的9個月至1年前就可報名，大家可預先做準備，如參考路線、注意比賽時的天氣、時差等問題，而我習慣提早幾天飛到當地，方便給予時間適應及放鬆。裝備上不要帶新運動衣及新鞋，最好穿平日練習衣物，出賽前盡量先到洗手間，比賽中不要作太長時間的停留。」
文：徐影珊
圖：Jungle Marathon、4deserts、韓國觀光公社
編輯﹕王翠麗
travel@mingpao.com
四大極地 感受最乾最冷最熱
極地馬拉松近兩年成為熱話，個別地區賽每年舉行，例如藝人黃德斌曾參加的撒哈拉沙漠超級馬拉松便是其中之一。不過，論難度，當推四大沙漠系列「4 deserts Race Series」，雖名稱是沙漠，但也包括極度荒蕪之地，賽場分別是中國戈壁、智利阿塔卡瑪、埃及撒哈拉及南極，是世界上風力最強、最乾燥、最熱及最冷荒蕪的區域之一。2008年更開始引入巡迴賽，每年增設一個新比賽點，今年巡迴賽地點是馬達加斯加。每個賽事全長約250公里，分7天舉行。
由於埃及政局不穩，賽事總監Samantha向記者表示，今年撒哈拉沙漠賽移師到約旦Wadi Rum舉行，「2012年我們曾於約旦辦巡迴賽，因此路線絕對沒問題」。他又透露，「多名選手快將跑勻4個沙漠賽，正式成為我們尊貴的4 deserts club member ，當中一名是香港代表呢﹗」
參加費用﹕3600美元（約2.8萬港元），南極賽事為邀請賽，參加者必須完成兩項以上的沙漠賽才獲資格，費用為11,900美元（約9.23萬）
註﹕比賽詳情可參考www.4deserts.com
穿越亞馬遜 最艱辛比賽
亞馬遜河流域是地球巨肺，保留原始森林巨杉，2003年首屆亞馬遜森林馬拉松正式舉行，跑者越過22個村莊，被CNN選為世上最艱辛但最環保的比賽，賽事分別有42公里、122公里、254公里三個不同的賽段。賽事最艱難之處是日間溫度有時高達40度，濕度99%，在森林深處涉水攀岩是基本動作，還有不少野生動物如毒蛇、夜鷹會隨時出現。
賽期﹕10月2至11日
參加費用﹕2000英鎊/約2.56萬港元（包括森林求生基本訓練）
網址﹕www.junglemarathon.com
日韓花季 邊跑邊賞櫻
跑極地及森林馬拉松是挑戰自我的比賽，想輕鬆點，可考慮賞心悅目的櫻花或葡萄酒馬拉松賽，前者於每年三四月櫻花盛開期間舉辦，例如今屆的長野馬拉松賽事將於4月中旬舉行；希望賞花之餘可順道暢遊周邊地區，韓國的慶州櫻花馬拉松是不錯選擇，釜山及鎮海是不俗的旅遊點；愛葡萄酒的話，每年9月中旬於波爾多北部的梅鐸地區舉行的法國梅鐸葡萄酒馬拉松，今年更是第30屆，相信場面更盛大。
◆日本長野櫻花馬拉松
網址﹕www.naganomarathon.gr.jp
◆韓國慶州櫻花馬拉松
網址﹕www.cherrymarathon.com或
www.visitkorea.or.kr
◆法國梅鐸葡萄酒馬拉松
網址﹕www.marathondumedoc.com
達人心得﹕提前到埗 裝備忌全新
經常往海外參加國際馬拉松賽事的Michelle，曾跑過芝加哥、東京、京都、布拉格等賽事，與香港馬拉松選手莊曉陽惺惺相惜，認為透過跑馬拉松兼且外遊，令旅程的意義更大，更能感受當地的風土人情。她建議跑者於出發前提早做計劃﹕「一般海外賽事，約在比賽的9個月至1年前就可報名，大家可預先做準備，如參考路線、注意比賽時的天氣、時差等問題，而我習慣提早幾天飛到當地，方便給予時間適應及放鬆。裝備上不要帶新運動衣及新鞋，最好穿平日練習衣物，出賽前盡量先到洗手間，比賽中不要作太長時間的停留。」
文：徐影珊
圖：Jungle Marathon、4deserts、韓國觀光公社
編輯﹕王翠麗
travel@mingpao.com
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