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【明報專訊】女兒3歲，情緒時有起伏，近期發現她常把故事混入現實世界，例如害怕森林動物會走進屋、自己的洋娃娃會像故事描述般不見了等，她會嚇至全晚不敢睡。此外，她亦非常恐懼與我分離，就像攝石人一樣，要陪我洗澡、去廁所，不准我走開半步，很誇張。不過，她和其他人的相處並沒有問題。她是K1學生，但很少提及學校生活，我應該如何改善？
恐懼實屬人之常情，是一種情緒，並無不妥。面對子女驚慌的情緒，家長先要分析她屬以下哪類情况。第一類是合乎情理﹕如一般人看見蛇及老虎都會覺得害怕，這是很正常的；第二類是不合情理，但對生活影響不大：如有小朋友很害怕蝴蝶，可是現實生活大部分人也不會怕蝴蝶的，因此這種害怕並不合情理，但由於日常生活中並不常見蝴蝶，故這種驚慌對生活影響不大；至於第三類是不合情理的恐懼，而又非常影響生活的，以上個案的後半部分便屬於這個情况。
獎勵助克服焦慮
上述個案的前半部分屬於第一類合乎情理的恐懼，孩子無意中看到內容描述恐怖或刺激情節的故事書，令她在一段時間內有恐懼或失眠，這是合情理，家長要認同其情緒，要接受女兒對危險、恐懼的理解，認同她，慢慢小朋友自會處理自己的情緒。如有第二類即不合情理，但對生活影響不大的害怕，家長同樣先要認同子女的情緒，如小朋友不是太有意慾去處理，其實是可以不處理的，每人都有害怕的東西、事情，如果不影響生活，是可以暫不理會的。
而面對第三類不合情理亦影響日常生活的恐懼，父母可選一些與這類恐懼主題有關的故事書，透過故事形式，讓他們明白這種恐懼，人人均會經歷得到，不要只懂跟他們說﹕「唔使驚！有乜好驚！」反而應鼓勵他們﹕「我知你會驚，你會擔心，但我相信你面對到。」給孩子正面信息。另外，亦可用獎勵計劃，鼓勵小朋友逐漸面對問題，在處理他們的驚恐及焦慮時，的確需要他本人去面對狀况，當他面對得多，就會明白原來他所憂慮的事時會發生的，久而久之就不再害怕，不過，過程必須要循序漸進。以上述個案為例，當媽媽洗澡時不掩門，首先，請小朋友站在浴室門外，只要他不入浴室便有獎賞，如兩星期過去，他依然能做得到；再進一步，把門半掩，如他仍能站在門外而不嚷着要入浴室的便有獎賞；然後再過兩星期，索性把門關上，逐步要孩子面對自己的處境，讓他感受到原來這樣做會得到稱讚（不黏緊媽媽），而且即使離開媽媽，也沒有什麼特別事情發生。不過，如家長在積極嘗試處理後，情况仍沒有改善，就建議找專業人士幫忙。
文：Happy Pa ma
資料提供﹕協康會教育心理學家陳鑑忠
恐懼實屬人之常情，是一種情緒，並無不妥。面對子女驚慌的情緒，家長先要分析她屬以下哪類情况。第一類是合乎情理﹕如一般人看見蛇及老虎都會覺得害怕，這是很正常的；第二類是不合情理，但對生活影響不大：如有小朋友很害怕蝴蝶，可是現實生活大部分人也不會怕蝴蝶的，因此這種害怕並不合情理，但由於日常生活中並不常見蝴蝶，故這種驚慌對生活影響不大；至於第三類是不合情理的恐懼，而又非常影響生活的，以上個案的後半部分便屬於這個情况。
獎勵助克服焦慮
上述個案的前半部分屬於第一類合乎情理的恐懼，孩子無意中看到內容描述恐怖或刺激情節的故事書，令她在一段時間內有恐懼或失眠，這是合情理，家長要認同其情緒，要接受女兒對危險、恐懼的理解，認同她，慢慢小朋友自會處理自己的情緒。如有第二類即不合情理，但對生活影響不大的害怕，家長同樣先要認同子女的情緒，如小朋友不是太有意慾去處理，其實是可以不處理的，每人都有害怕的東西、事情，如果不影響生活，是可以暫不理會的。
而面對第三類不合情理亦影響日常生活的恐懼，父母可選一些與這類恐懼主題有關的故事書，透過故事形式，讓他們明白這種恐懼，人人均會經歷得到，不要只懂跟他們說﹕「唔使驚！有乜好驚！」反而應鼓勵他們﹕「我知你會驚，你會擔心，但我相信你面對到。」給孩子正面信息。另外，亦可用獎勵計劃，鼓勵小朋友逐漸面對問題，在處理他們的驚恐及焦慮時，的確需要他本人去面對狀况，當他面對得多，就會明白原來他所憂慮的事時會發生的，久而久之就不再害怕，不過，過程必須要循序漸進。以上述個案為例，當媽媽洗澡時不掩門，首先，請小朋友站在浴室門外，只要他不入浴室便有獎賞，如兩星期過去，他依然能做得到；再進一步，把門半掩，如他仍能站在門外而不嚷着要入浴室的便有獎賞；然後再過兩星期，索性把門關上，逐步要孩子面對自己的處境，讓他感受到原來這樣做會得到稱讚（不黏緊媽媽），而且即使離開媽媽，也沒有什麼特別事情發生。不過，如家長在積極嘗試處理後，情况仍沒有改善，就建議找專業人士幫忙。
文：Happy Pa ma
資料提供﹕協康會教育心理學家陳鑑忠
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