唔想轉天氣就病？ 白色食物解「秋燥」

秋高氣爽，開始喉嚨痛、鼻塞，還有輕微咳嗽。吃了感冒藥也沒好轉，難道轉天氣一定要病？原來，在中醫的角度，這些都是「秋燥」引起。
記者：馮樂婷
什麼是「秋燥」？
楊明霞中醫師指出，風、寒、暑、濕、燥、火都是導致人生病的元素。根據二十四節氣，秋風起，令濕度下降，燥氣當令。呼吸系統是人體接觸外界空氣的地方，其中肺部最容易被「秋燥」影響，引致感冒或者不斷乾咳。有些人亦會出現哮喘、便秘、皮膚瘙癢等不適。
白色食物對付「秋燥」
要對付秋燥，可以從飲食入手。五臟六腑有它對應的顏色，而肺部的主色是白色。秋天時，我們可以進食比較淺色的食物來潤肺，例如：百合、雪耳、雪梨等。同時，亦要避開辛辣刺激的食物，好像辣椒、薑、蒜、蔥等。
認識節氣，選對食物，自然減低生病的機會。

資料來源︰蘋果日報2016年10月31日