每兩年檢查身體免成「隱性病人」

【明報專訊】有見於心肌梗塞愈趨年輕化，心臟健康列車召集人陳藝賢醫生建議，20至30歲的市民應每兩年做一次身體檢查，以及實踐「護心七件事」，「不要以為自己後生」，及早檢驗自己是否有「三高疾病」，即高血壓、糖尿病及血脂異常，避免成為下一個「隱性病人」。

提早下車走路 上下班行樓梯

陳醫生指出，護心七件事為不煙、不肥、多運動、減壓、減糖及減血脂，其中不肥包括兩件事，分別是控制體重及健康飲食。

不少港人工作繁忙，平日缺乏運動，陳醫生建議不妨在日常生活中做做運動，例如上下班可提早一兩個站下車，或者不乘升降機改為走樓梯。

心痛早求醫 把握治療「黃金期」

另外，陳醫生解釋10日為治療「黃金期」，強調在病徵出現10日內盡早接受治療，有可能避免惡化至心肌梗塞。可惜大部分病人都寧願忍至最後一刻才求醫，「心肌梗塞大部分嘅病徵都係心口痛，有病徵嘅時間中位數是10日」。