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【蘋果日報】「依家狀態咁好，相信係種花得花，種豆得豆嘅道理，多做運動好大幫助。」現年70歲的方國維，2016年確診雙膝內側退化，排期進行單髁關節換骨骹，今年10月在大埔那打素醫院接受手術。他術後翌日已能用步行架慢行，住院四日出院，除了回醫院做物理治療，他每天早晚都在區內利用社區運動設施做復康運動，手術後僅三周，已能如常人般步行、抬腿甚至踢腿。
「小冊子未必跟得到」
方國維稱，未做手術前步行十多分鐘就會腳痛，故一直期待做換骹手術，但又怕之後難以步行，「太太一早借定輪椅，加油同抹好，以為術後好耐唔行得，一頭半個月要推去醫院做物理治療」。但原來他術後翌日已能落地步行，「可以用步行架扶住去廁所，好痛但行到」。出院後他需每周回醫院做物理治療，在物理治療師介紹下，使用醫院的網上資源平台，「會嘟QR Code睇片學做運動，只有小冊子未必跟到，要動態先得」。
家住富善邨的他，又根據社區運動地圖，發掘住所附近運動設施，「初初唔為意社區有運動設施……上網睇社區運動地圖，先發現住所附近，好似善美樓有腳踏機，明雅苑有扶手欄杆可以練習步行，做踢腳運動」。他指，現時每日會落街兩次做運動，「社區復康好方便，但最緊要自己肯去做」。
■記者嚴敏慧
「小冊子未必跟得到」
方國維稱，未做手術前步行十多分鐘就會腳痛，故一直期待做換骹手術，但又怕之後難以步行，「太太一早借定輪椅，加油同抹好，以為術後好耐唔行得，一頭半個月要推去醫院做物理治療」。但原來他術後翌日已能落地步行，「可以用步行架扶住去廁所，好痛但行到」。出院後他需每周回醫院做物理治療，在物理治療師介紹下，使用醫院的網上資源平台，「會嘟QR Code睇片學做運動，只有小冊子未必跟到，要動態先得」。
家住富善邨的他，又根據社區運動地圖，發掘住所附近運動設施，「初初唔為意社區有運動設施……上網睇社區運動地圖，先發現住所附近，好似善美樓有腳踏機，明雅苑有扶手欄杆可以練習步行，做踢腳運動」。他指，現時每日會落街兩次做運動，「社區復康好方便，但最緊要自己肯去做」。
■記者嚴敏慧
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