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【蘋果日報】徒手潛水的高手，能閉着氣數分鐘潛到水深幾十米的深海。一般人要欣賞水底世界的奇妙景色，就得揹着一套重重的潛水儀器。
魚的鰓能從水中吸取氧氣。我們的肺部卻只能呼吸空氣。所謂水肺（SCUBA，Self Contained Underwater Breathing Apparatus），只是一瓶壓縮了的空氣，經由兩組調節器，把壓力減低到和水底的壓力一樣，供潛水員呼吸。
在水底呼吸壓縮了的空氣，對身體有多方面的影響。初學潛水的時候，教練千叮萬囑的，就是千萬不要在水底屏着呼吸。在水底升上水面的時候，肺裏面的空氣膨脹，若果不呼氣，肺內壓力增加，可造成致命的損傷。
空氣之中，氮氣佔約80%。壓縮了的氮氣，濃度增高，對中樞神經系統有麻醉的作用。「氮醉」使人反應遲鈍，也會使專注力及判斷力減弱，就像喝醉了酒一樣。潛水界有一條「馬天尼定律」（Martini Rule），據說每潛深十米，就像喝了一杯雞尾酒一樣。三十米水深，已是酒過三巡。難怪休閒潛水的極限是40米。氮醉和酒醉不一樣，只要上升幾米，腦袋就回復正常，也不會有宿醉。
潛在深水一段時間，氮氣會滲入身體的組織，當快速回到水面時，會像開了瓶的汽水一樣產生氣泡。這些氣泡卡在身體的器官會引起不同的症狀。皮膚痕癢、肌肉或關節疼痛、手腳麻痹，都是「減壓病」（Decompression Sickness) （或稱潛水夫病，俗稱「中壓」）的徵兆。
要避免「中壓」，潛水的深度和時間都得小心掌握。在每一個深度能停留多久，有表格供查閱。計算的方法比較複雜，實難一邊潛水，一邊換算。現代的潛水員，每人都備有潛水電腦。水深、時間、還能在這深度留多久等，都一目了然，方便得多，也安全得多！
鍾尚志教授
想輕輕鬆鬆健康啲，記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/
魚的鰓能從水中吸取氧氣。我們的肺部卻只能呼吸空氣。所謂水肺（SCUBA，Self Contained Underwater Breathing Apparatus），只是一瓶壓縮了的空氣，經由兩組調節器，把壓力減低到和水底的壓力一樣，供潛水員呼吸。
在水底呼吸壓縮了的空氣，對身體有多方面的影響。初學潛水的時候，教練千叮萬囑的，就是千萬不要在水底屏着呼吸。在水底升上水面的時候，肺裏面的空氣膨脹，若果不呼氣，肺內壓力增加，可造成致命的損傷。
空氣之中，氮氣佔約80%。壓縮了的氮氣，濃度增高，對中樞神經系統有麻醉的作用。「氮醉」使人反應遲鈍，也會使專注力及判斷力減弱，就像喝醉了酒一樣。潛水界有一條「馬天尼定律」（Martini Rule），據說每潛深十米，就像喝了一杯雞尾酒一樣。三十米水深，已是酒過三巡。難怪休閒潛水的極限是40米。氮醉和酒醉不一樣，只要上升幾米，腦袋就回復正常，也不會有宿醉。
潛在深水一段時間，氮氣會滲入身體的組織，當快速回到水面時，會像開了瓶的汽水一樣產生氣泡。這些氣泡卡在身體的器官會引起不同的症狀。皮膚痕癢、肌肉或關節疼痛、手腳麻痹，都是「減壓病」（Decompression Sickness) （或稱潛水夫病，俗稱「中壓」）的徵兆。
要避免「中壓」，潛水的深度和時間都得小心掌握。在每一個深度能停留多久，有表格供查閱。計算的方法比較複雜，實難一邊潛水，一邊換算。現代的潛水員，每人都備有潛水電腦。水深、時間、還能在這深度留多久等，都一目了然，方便得多，也安全得多！
鍾尚志教授
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