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【蘋果日報】咖啡是不少打工仔的「提神救星」，但南韓有研究發現長期常飲咖啡，小心會令腦部的松果體縮細兩成，隨時影響老年時的睡眠質素，一日飲幾杯的「咖啡控」要留意。當地最近更全面禁止中小學校園售賣咖啡。本港精神科醫生指出，越來越多產品如能量飲品會加入咖啡因，易有過量攝取風險，呼籲要特別關注兒童及青少年飲用咖啡因的問題。
記者：梁麗兒
南韓首爾國立大學（Seoul National University）一項研究，邀請當地162名60至94歲人士參與，全部人認知能力正常。研究按照受訪者的咖啡飲用量及年期分成3組，並安排他們進行腦部磁力共振檢查，評估腦部的大小，了解飲咖啡習慣與腦部健康關係。
結果發現長年累月飲較多咖啡的人，腦部的松果體比一般人小，例如連續30年每日飲兩杯咖啡，或連續20年每日飲3杯咖啡的人，松果體比其他飲得較少的人，如連續20至30年每日飲一杯的人士縮小20%。研究認為長時間多飲用咖啡，或會減少腦部松果體的體積，影響睡眠質素。
南韓中小學全面禁售咖啡
研究人員估計咖啡因與松果體縮小的關係，包括高濃度的咖啡因，其會抑制褪黑激素分泌，從而令松果體縮小；咖啡因本身可間接地令松果體縮細小，另一可能是咖啡入面其他物質，令松果體縮小。研究結果已刊登在醫學期刊《睡覺》（Sleep）內。
隨着全球咖啡銷售增加，加上兒童及青少年飲用咖啡因產品有急升趨勢，研究人員呼籲公眾關注長期飲咖啡帶來的負面影響。南韓當局在上月中全面禁止中小學校園售賣咖啡，包括小食部及自動售賣機不能出售咖啡，教職員若要飲咖啡需外出購買或自備。
本港精神科專科醫生宋永權表示，松果體位於腦底位置，屬於體積很細的腺體，負責分泌褪黑激素，控制人體睡眠周期，包括晚上分泌水平較多，便會讓人有睡意。醫學界已知若松果體較細，褪黑激素的分泌會減少，影響睡眠，包括引起失眠問題、「瞓得差」或睡眠周期混亂。
宋指，上述研究屬首次發現咖啡因與松果體縮小有關連，估計長期涉取咖啡因的人年老後會受睡眠問題困擾，「究竟係咪飲咖啡會令松果體縮細？如果天生松果體比較細，都會令人瞓得唔好，導致可能有飲多咗咖啡嘅習慣。」他認為箇中關係需要進一步研究確定，值得深入探討。
坊間的咖啡飲品款式及含咖啡因的產品越來越多，包括能量飲品，兒童及青少年從小開始飲咖啡的情況需要正視。宋稱，臨床上不建議孕婦、兒童及青少年飲用含咖啡因的飲品，患有焦慮症、抑鬱症或有失眠問題的人士都應減少飲用咖啡因，以免加劇緊張、手震、心跳及失眠等症狀。
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記者：梁麗兒
南韓首爾國立大學（Seoul National University）一項研究，邀請當地162名60至94歲人士參與，全部人認知能力正常。研究按照受訪者的咖啡飲用量及年期分成3組，並安排他們進行腦部磁力共振檢查，評估腦部的大小，了解飲咖啡習慣與腦部健康關係。
結果發現長年累月飲較多咖啡的人，腦部的松果體比一般人小，例如連續30年每日飲兩杯咖啡，或連續20年每日飲3杯咖啡的人，松果體比其他飲得較少的人，如連續20至30年每日飲一杯的人士縮小20%。研究認為長時間多飲用咖啡，或會減少腦部松果體的體積，影響睡眠質素。
南韓中小學全面禁售咖啡
研究人員估計咖啡因與松果體縮小的關係，包括高濃度的咖啡因，其會抑制褪黑激素分泌，從而令松果體縮小；咖啡因本身可間接地令松果體縮細小，另一可能是咖啡入面其他物質，令松果體縮小。研究結果已刊登在醫學期刊《睡覺》（Sleep）內。
隨着全球咖啡銷售增加，加上兒童及青少年飲用咖啡因產品有急升趨勢，研究人員呼籲公眾關注長期飲咖啡帶來的負面影響。南韓當局在上月中全面禁止中小學校園售賣咖啡，包括小食部及自動售賣機不能出售咖啡，教職員若要飲咖啡需外出購買或自備。
本港精神科專科醫生宋永權表示，松果體位於腦底位置，屬於體積很細的腺體，負責分泌褪黑激素，控制人體睡眠周期，包括晚上分泌水平較多，便會讓人有睡意。醫學界已知若松果體較細，褪黑激素的分泌會減少，影響睡眠，包括引起失眠問題、「瞓得差」或睡眠周期混亂。
宋指，上述研究屬首次發現咖啡因與松果體縮小有關連，估計長期涉取咖啡因的人年老後會受睡眠問題困擾，「究竟係咪飲咖啡會令松果體縮細？如果天生松果體比較細，都會令人瞓得唔好，導致可能有飲多咗咖啡嘅習慣。」他認為箇中關係需要進一步研究確定，值得深入探討。
坊間的咖啡飲品款式及含咖啡因的產品越來越多，包括能量飲品，兒童及青少年從小開始飲咖啡的情況需要正視。宋稱，臨床上不建議孕婦、兒童及青少年飲用含咖啡因的飲品，患有焦慮症、抑鬱症或有失眠問題的人士都應減少飲用咖啡因，以免加劇緊張、手震、心跳及失眠等症狀。
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