情緒嚴重困擾　女性易中風

【蘋果日報】長期受緊張、焦慮或抑鬱等情緒困擾，可誘發心血管疾病。研究指出，受嚴重情緒困擾的人出現心臟病、中風等風險較高，女士更容易中風。本港專家稱情緒差可影響生理及改變生活模式，增患心血管疾病風險。


記者︰梁麗兒

英國愛丁堡大學研究，跟進澳洲新南威爾斯約22萬人的情緒健康與身體狀況關係。受訪者為45歲或以上人士，過往沒有心臟病發史。接近5年的跟進期，有16.2%及7.3%受訪者分別出現中等程度或嚴重程度的情緒困擾。有關評估包括了解受訪者有否經常感到緊張、焦慮、抑鬱、絕望。受訪期間共有4,573次心臟病發和2,421次中風發生。


分析發現有嚴重情緒困擾的男女，出現心臟病風險，比情緒困擾較低的男女，分別高出30%及18%。同時，有嚴重情緒困擾的男女，出現中風的風險，也比情緒困擾較低的男女，分別高出24%及44%，研究認為情緒困擾與心臟病及中風等心血管疾病有關連。


為何男女之間心臟病風險的增幅有差別？研究員估計，女性比較關注個人健康包括情緒，傾向有毛病時會主動求醫；加上她們在停經前，一直受荷爾蒙保護，故心臟病風險的增幅比男性低。至於中風方面，有嚴重情緒困擾的女性，她們的中風風險比其他人高出達44%，研究員推斷，情緒困擾與各種心血管疾病的關連，有着不同機理，故出現上述男女差別。


不願活動瞓得差

本港心臟科專科醫生梁達智估計，長期受情緒困擾人士，生活模式或有改變，例如增加吸煙及酗酒、暴飲暴食，「冇心機做運動、唔願郁」、睡眠質素差等，均可直接增加心血管疾病風險。


當人的情緒受困擾，也可出現生理變化，包括皮質醇、腎上腺素等壓力荷爾蒙分泌增加，交感神經變得異常活躍，都會令血壓、血糖上升，增加心血管疾病風險。另外，他們體內的發炎因子會較活躍，可致血管發炎及斑塊積聚血管，令血管狹窄。其他如血管內皮細胞、血小板等都會出問題，造成血管收窄或塞血管，提高心臟病發及中風危機。


梁補充，醫學界過往也曾有研究發現，當人遇上重大事件如喪親，帶來沉重打擊及壓力，可誘發急性心臟病發，他們出事後首一個月心臟病發風險高兩倍，估計與壓力荷爾蒙有關。


梁建議都市人要尋找適合自己的減壓方法，如聽歌、閱讀。運動有助調節壓力荷爾蒙，對心血管健康有益，建議可從急步行、跑步做起，也不妨趁秋季約朋友行山，欣賞大自然。妥善分配作息時間、避免多重工作（multi-task）、足夠睡眠，均是避免壓力爆煲秘訣。


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