體樂好易：網絡影響運動態度

【蘋果日報】

社交媒體及網絡是一個很好的平台推動自己做運動，在這個虛擬網絡上，每天都能從IG、facebook、Twitter及YouTube等平台，接收到很多嶄新的運動資料及訊息，只是我們需自行篩選當中的真與假，甚至學懂從中得到正面影響。


在大多數以健美為題材的社交網頁中，除了主題要夠「爆」外，更多會附載無上裝的大隻男或穿得性感女士相片作吸引招徠。當中會對大眾造成不同的影響，作者便因着外國的相關報告分享一下。


根據美國心理學會其中一個報告，顯示一些社交媒體平台中，很多朋友會以健美體形為題，並以六個主要範疇去吸引網民。這六大範疇分別是「健美體形乃是性感的象徵」、「打造健美身形沒有藉口」、「你選擇如何，身形便如何」、「堅持痛苦才能得着成果」、「經歷與你自己的對抗」和「與你的健身戰友一同慶祝」。


從正面去看，這些內容可能會令讀者更有推動力去做運動，加上附載的男女模特兒充滿視覺效果，有哪位運動男女不希望打造這種美好身形呢？這對大家的運動目標及持續性可能會達到一定效果。但報告亦同時指出這種「人格物化」的相片表達策略，在理論層面上是存在危險。


對女性網民來說，社交媒體顯示的完美身形反使她們容易產生自卑感、對自身體形不滿及飲食失調等，亦會漸漸輕視身體的訊號和內在需要。在日常生活上亦抗拒拍照上鏡，使社交生活及情緒可能會受到影響。對男網民來說，也並非沒有負面影響，那些完美男的形象會驅使大家以不適合的健美方式操練身體，亦會以過份的節食方法快速收身。


在這世代，人人皆作者。若我們不懂為自定健康及美的價值觀，便會很容易被市場歪理所吞噬。


撰文：聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理陳國雄

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