開心見誠：開心生活的法則

【蘋果日報】因為工作關係，經常留意簡單而有用的self help文章或書籍。1927年美國作家Max Ehrmann的Desiderata詩篇，一直以來都希望推介給讀者，可惜總是找不到好的中文譯本。最近留意到台灣博客英國瘋醬包的版本，譯得頗傳神，可用的中文版跟讀者分享。
Desiderata提及的，可以說是生活的簡單原則，一方面是如何活得更充實，另一方面提及，生活中可能遇到的考驗、陷阱，如何小心避過，其實中文繙譯本比起英文原文，在傳神達意上，始終有一段距離，所以如果讀者有興趣，可以在網上下載英文版，Google book上面，還有1948年將Desiderata詩篇出版成一本書，透過不同的相片，更生動地把詩的原意表達出來。
「在嘈雜和匆忙中，平靜地前行吧，
也別忘了在寂靜中，能找到多好的安寧。
可以的話，盡量不放棄原則而與所有人和睦相處。
細語清晰地說出你的肺腑之言，也聆聽別人的說話，
別人的話縱然又枯燥又無知，但總會有他們的故事。
避開大聲吵鬧和好鬥的人；他們是擾亂心性的人。
不要跟其他人比較，否則可能變得虛榮自負或忿忿不平，
因為一定有人比你偉大，也一定有人比你渺小。
享受計劃，也享受成就。
無論自己的事業有多卑微，維持對它的興趣；
在一生多變的命運中，它是你真正擁有的東西。
謹慎處理財務生意，因為這世界充斥着欺詐。
但是，不要因此而看不見人間美德；
很多人為崇高理想而奮鬥，生命到處都有英勇的事蹟。
做你自己。
尤其不要虛情假意。但也不要把愛視為虛偽；
因為儘管生命有時枯燥乏味、有時令人迷醉，
愛，卻如青草般日久常在。
不輕視因年老而獲得的閱歷，
並得體地捨棄年輕時擁有的東西。
培育心靈上的力量，以面對突然而來的不幸。
但不要杞人憂天以致心神不寧。
眾多的恐懼，源自疲乏和孤獨。
要既不踰矩，又善待自己。
你是宇宙的孩子，身份不次於樹木和星星；
身處這裏是你的權利。
不管你是否明白它的奧秘，
毫無疑問宇宙在展現着原本應有的樣貌和規律，
因此，不管在你心中上帝是什麼模樣，和他和睦相處吧。
也不管你怎樣勞累和胸懷大志，在生命的煩囂和困惑中，
要保持心靈上的安寧。
不管經歷了多少偽善、苦役、和破碎的夢，
世界依然是美麗的。
要保持輕鬆開朗。
努力保持快樂。」

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李德誠　精神科專科醫生