死亡率高馬拉松八成

【蘋果日報】對於有香港人在馬來西亞參加三項鐵人比賽時遇溺失蹤，浸會大學體育系副教授雷雄德提醒，三項鐵人賽的體力要求接近馬拉松，死亡率為每10萬人有1.5至1.8人，比馬拉松高五至八成，呼籲參加者必須量力而為。除了要有足夠訓練，若參賽者年齡逾35歲，賽前應該先看醫生檢查身體及確認有沒有心臟疾病。去年10月，66歲已退休的香港屈臣氏集團前高層鄭若禹亦在參加三項鐵人賽期間遇溺死亡。
游泳風險高　宜腰綁浮波
雷雄德指，三項鐵人賽中游泳、踩單車及跑步三個項目以在大海游泳風險最高，若在海外參賽，更易因對當地水流不熟悉而低估了風險。雷建議參賽者游泳時使用綁在腰部的橙色浮波，除了可讓參賽者體力不繼或抽筋遇溺時浮於水面待救，浮波鮮艷的顏色亦有助救援人員及早發現拯救。
雷指三項鐵人賽是不錯的運動，可使用身體不同肌肉作全面鍛煉，但參賽者須做足練習包括體能訓練。雷認為三項鐵人賽對參加者的體力要求接近馬拉松長跑，故切勿高估自己的體能。
■記者陳志偉