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【蘋果日報】不少女士以減肥為終身事業，近年網上流行的五花八門的美白減肥祛水腫方法，檸檬薏米水（圖）為其中之一，部份網站註明如覺得檸檬酸，可以加蜂蜜。筆者經常聽到女士們問：我能否飲用檸檬薏米水？飲用檸檬薏米水能讓月經正常嗎？現在為大家逐一解開謎團。
薏米分為生薏米和熟薏米，薏米有健脾祛濕功效，可是生薏米屬性涼，一般飲用不能只加生薏米，如加熟薏米會更佳。手腳冰冷和容易腹瀉的人士不宜飲用，尤其孕婦早期妊娠時忌飲用薏米水。由於早期孕婦胎兒未穩，一般都不建議飲用此類祛濕的中藥，以免損傷胎兒。部份女性在月經時會有經行泄瀉的問題，薏仁有滲濕的作用，反而會令泄瀉加重。陰虛的人即經常熬夜、容易口乾和身熱，如飲用薏米水，反而因利水太過，造成津液不足，令口更乾和便秘加重。
檸檬屬性平和，但未必適合有胃脹胃隱痛的人經常飲用，以免刺激胃部。蜂蜜性平味甘，有潤腸通便和補益脾胃的作用，對口乾、鼻乾、皮膚乾燥和大便乾結等的人較適合。蜂蜜能滋陰潤燥，但對於寒濕的人即胃脹、胃口差、覺得身重、容易水腫等則不適合。
飲用檸檬薏米水是不能令月經恢復正常，正常月經是出血的第一天是月經周期的開始，兩次月經第一天相隔時間稱為一個月經周期，平均28天。周期一般不應提前或推後一周以上。因此出現月經三個月不來或月經點滴兩周不止等情況，應盡早求醫。檸檬薏米水是食療，食療只是對身體輔助的一種方法，不能治病。
大部份女士缺乏運動，室內經常開很大的冷氣，都容易造成「濕氣重」現象，加上日常喜愛進食生冷食物，如沙律、凍飲等。生冷食物令脾胃受損，令水濕積聚，而導致女士們出現水腫的情況，勤做運動戒凍飲是美顏和防範水腫的方法之一。
隔周四刊出
撰文：香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫教研中心潘咨遐醫師
薏米分為生薏米和熟薏米，薏米有健脾祛濕功效，可是生薏米屬性涼，一般飲用不能只加生薏米，如加熟薏米會更佳。手腳冰冷和容易腹瀉的人士不宜飲用，尤其孕婦早期妊娠時忌飲用薏米水。由於早期孕婦胎兒未穩，一般都不建議飲用此類祛濕的中藥，以免損傷胎兒。部份女性在月經時會有經行泄瀉的問題，薏仁有滲濕的作用，反而會令泄瀉加重。陰虛的人即經常熬夜、容易口乾和身熱，如飲用薏米水，反而因利水太過，造成津液不足，令口更乾和便秘加重。
檸檬屬性平和，但未必適合有胃脹胃隱痛的人經常飲用，以免刺激胃部。蜂蜜性平味甘，有潤腸通便和補益脾胃的作用，對口乾、鼻乾、皮膚乾燥和大便乾結等的人較適合。蜂蜜能滋陰潤燥，但對於寒濕的人即胃脹、胃口差、覺得身重、容易水腫等則不適合。
飲用檸檬薏米水是不能令月經恢復正常，正常月經是出血的第一天是月經周期的開始，兩次月經第一天相隔時間稱為一個月經周期，平均28天。周期一般不應提前或推後一周以上。因此出現月經三個月不來或月經點滴兩周不止等情況，應盡早求醫。檸檬薏米水是食療，食療只是對身體輔助的一種方法，不能治病。
大部份女士缺乏運動，室內經常開很大的冷氣，都容易造成「濕氣重」現象，加上日常喜愛進食生冷食物，如沙律、凍飲等。生冷食物令脾胃受損，令水濕積聚，而導致女士們出現水腫的情況，勤做運動戒凍飲是美顏和防範水腫的方法之一。
隔周四刊出
撰文：香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫教研中心潘咨遐醫師
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