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【蘋果日報】說話時忽然走音與唱歌走音一樣，都會令人尷尬不已，甚至影響表達意思，經常說話走音更可能是聲線受損的表現，問題不容輕視。言語治療師表示，說話時常太高音或過份大聲，又或有「清喉嚨」或大聲咳嗽等壞習慣，均會影響聲帶健康。日常多飲水、減少大聲說話、放慢語速，都有助預防聲帶受損及病變，避免走音問題。
記者：梁麗兒
香港復康會適健中心言語治療師胡欣彤指說話時聲帶會透過拉長、縮短及改變厚薄，形成高低音的變化，例如聲帶會拉長及變薄而發出高音，縮短及變厚而發出低音。當聲帶無法自如拉長或縮短，說話時音調就會變得高低不穩，造成說話時易走音。
以哼唱找合適發聲方法
引致走音的元凶包括長期有用聲壞習慣，引致聲帶受損，或出現聲帶病變如生瘜肉、生繭，甚至因神經系統受損如中風，影響說話。胡欣彤指，臨床上因聲線問題求助的人，多數是生活或工作要長時間說話，同時又有用聲壞習慣的人，例如教師、家庭主婦、售貨員及導遊。
錯誤的用聲習慣包括長期用錯音調，即說話經常太高音或太低音，令喉部肌肉承受過度張力，當聲帶不能自如運作，說話便容易走音。胡欣彤指，尤以音調過高比較常見，此類人士多同時有說話太大聲等其他問題，舉例當家庭主婦激動「鬧仔」時，便會「一輪嘴」同時又高音又大聲說話，長時間這樣做可損害聲帶。
大聲說話雖然不是直接引起走音的原因，但與大聲咳嗽或發出清喉嚨聲音等不良習慣一樣，可令聲帶受損，譬如當說話很大聲時，聲帶要大力拍動，長期可致聲帶磨損，引致生瘜肉或生繭，最後也有機會造成走音情況，建議盡量改掉這些壞習慣。另外，部份求助者同時有頸部肌肉太繃緊問題，引致說話時感到「要好用力」、「講一陣就覺得攰」，估計與情緒緊張增加身體張力有關，間接影響聲線，建議可進行頸部肌肉鬆弛運動，紓緩有關問題。
講話10分鐘覺攰應注意
胡指，當聲線變得越來越低沉或沙啞、與過往不同，說話10至15分鐘便感到攰、感到喉嚨痛，經常有走音情況，甚至間歇性失聲，都可能是說話採用了不合適音調或過份大聲的症狀。一般情況下，言語治療師可利用聲音分析軟件，評估聲線狀況，包括是否過份高音，然後透過哼唱方法，為當事人找出合適聲調及輕鬆的發聲方法，建議經常說話走音的人，盡快找言語治療師進行評估及作出改善。
日常保護聲帶貼士包括避免過量飲酒或咖啡，因為會抽走水份，令聲帶變乾，容易受損，刺激性食物亦最好少吃，如太辣、煎炸食物或朱古力等，或只吃少量便足夠，之後宜多飲水。另外，要避免長時間說話或唱歌。
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http://health.appledaily.com.hk/
記者：梁麗兒
香港復康會適健中心言語治療師胡欣彤指說話時聲帶會透過拉長、縮短及改變厚薄，形成高低音的變化，例如聲帶會拉長及變薄而發出高音，縮短及變厚而發出低音。當聲帶無法自如拉長或縮短，說話時音調就會變得高低不穩，造成說話時易走音。
以哼唱找合適發聲方法
引致走音的元凶包括長期有用聲壞習慣，引致聲帶受損，或出現聲帶病變如生瘜肉、生繭，甚至因神經系統受損如中風，影響說話。胡欣彤指，臨床上因聲線問題求助的人，多數是生活或工作要長時間說話，同時又有用聲壞習慣的人，例如教師、家庭主婦、售貨員及導遊。
錯誤的用聲習慣包括長期用錯音調，即說話經常太高音或太低音，令喉部肌肉承受過度張力，當聲帶不能自如運作，說話便容易走音。胡欣彤指，尤以音調過高比較常見，此類人士多同時有說話太大聲等其他問題，舉例當家庭主婦激動「鬧仔」時，便會「一輪嘴」同時又高音又大聲說話，長時間這樣做可損害聲帶。
大聲說話雖然不是直接引起走音的原因，但與大聲咳嗽或發出清喉嚨聲音等不良習慣一樣，可令聲帶受損，譬如當說話很大聲時，聲帶要大力拍動，長期可致聲帶磨損，引致生瘜肉或生繭，最後也有機會造成走音情況，建議盡量改掉這些壞習慣。另外，部份求助者同時有頸部肌肉太繃緊問題，引致說話時感到「要好用力」、「講一陣就覺得攰」，估計與情緒緊張增加身體張力有關，間接影響聲線，建議可進行頸部肌肉鬆弛運動，紓緩有關問題。
講話10分鐘覺攰應注意
胡指，當聲線變得越來越低沉或沙啞、與過往不同，說話10至15分鐘便感到攰、感到喉嚨痛，經常有走音情況，甚至間歇性失聲，都可能是說話採用了不合適音調或過份大聲的症狀。一般情況下，言語治療師可利用聲音分析軟件，評估聲線狀況，包括是否過份高音，然後透過哼唱方法，為當事人找出合適聲調及輕鬆的發聲方法，建議經常說話走音的人，盡快找言語治療師進行評估及作出改善。
日常保護聲帶貼士包括避免過量飲酒或咖啡，因為會抽走水份，令聲帶變乾，容易受損，刺激性食物亦最好少吃，如太辣、煎炸食物或朱古力等，或只吃少量便足夠，之後宜多飲水。另外，要避免長時間說話或唱歌。
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