新聞類別
健康
健康
詳情#
【蘋果日報】「醫生，我呢六、七個星期經常都瞓到半夜就醒咗，之後好難先瞓得番。」H患有焦慮驚恐，病情過去一年都穩定，服用的藥物最近也沒有改動，所以突然間睡眠質素轉差，最常見的原因是日間遇到新的壓力。
「最近，生活同工作有冇乜轉變？」
「做嘢都算順利，都唔算太忙，不過我大概六、七個禮拜之前開始買股票，唔知道同夜晚瞓覺半夜醒有冇關。但其實我無覺得緊張，好多時候我都係即日買賣，雖然間中買嘅股票會過夜，但一般都唔會令我太過擔心，如果唔緊張，咁又點解會半夜醒呢？」
其實，不少投資者都有失眠問題，即使是股市順風順水在賺錢，沒甚麼壓力的時候，都可以出現失眠的情況。有些人是因為日間花很多時間去研究股票，閱讀有關的資料和分析報告，花費大量精神，就像工作過勞一樣，就算回家已感到很疲倦，但就偏偏越攰越緊張，越緊張就越睡得不好，就會出現難以入睡又或半夜醒的情況。另外一類屬於炒賣型，一般不做太多資料分析，不少是一日鮮，即買即賣，從差價中獲利，基本上和賭博沒有分別。即使當事人不覺得有壓力，甚至享受當中的過程，但始終要集中精神睇價位，等適當的時候沽貨，雖只是一買一賣，但其實就花費了不少的精神去捕捉價位，同樣消耗不少的精神，令到精神緊張，也因為這樣，會導致半夜醒後不能再入睡的情況。
跟H解析了他半夜醒的原因，但他仍然覺得有懷疑，既然他這幾個星期都在賺錢，又沒有壓力，如何會花去精神呢？不過細問之下，H承認，雖然本金不算多，但因為用了槓桿，所以可以一日賺十多萬，但翌日也可以輸番幾萬，上落可算不少，說不緊張，可能只是自己不承認。我跟H解釋，當身體好好的睡着，半夜卻扎醒，精神到再睡不着，其實已經是身體發出的一個警號訊息，情況有如揸車水滾一樣，反映日間過度用神，精神太過繃緊。身體發出訊息的目的，是希望我們可以在日間生活上作出調整，避免情況繼續惡化下去，就像揸車水滾燈亮了，若仍然繼續開下去，可能出現更嚴重的後果。
不少香港人都有不同程度的投資買賣，希望資產增值，早點賺夠，早點退休，固然是無可厚非。但做投資的時候，除了考慮風險，也要考慮自己的身體精神是否承受得住，如果投資會令到情緒波動，患得患失，影響日間工作，甚至會晚上睡不着或是半夜醒，就要小心，要檢討一下投資買賣是否牽涉到太大的風險，又或者自己的性格根本不適合太過急進的投資項目。
http://fb.me/1486drlee
李德誠
精神科專科醫生
想輕輕鬆鬆健康?，記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/
「最近，生活同工作有冇乜轉變？」
「做嘢都算順利，都唔算太忙，不過我大概六、七個禮拜之前開始買股票，唔知道同夜晚瞓覺半夜醒有冇關。但其實我無覺得緊張，好多時候我都係即日買賣，雖然間中買嘅股票會過夜，但一般都唔會令我太過擔心，如果唔緊張，咁又點解會半夜醒呢？」
其實，不少投資者都有失眠問題，即使是股市順風順水在賺錢，沒甚麼壓力的時候，都可以出現失眠的情況。有些人是因為日間花很多時間去研究股票，閱讀有關的資料和分析報告，花費大量精神，就像工作過勞一樣，就算回家已感到很疲倦，但就偏偏越攰越緊張，越緊張就越睡得不好，就會出現難以入睡又或半夜醒的情況。另外一類屬於炒賣型，一般不做太多資料分析，不少是一日鮮，即買即賣，從差價中獲利，基本上和賭博沒有分別。即使當事人不覺得有壓力，甚至享受當中的過程，但始終要集中精神睇價位，等適當的時候沽貨，雖只是一買一賣，但其實就花費了不少的精神去捕捉價位，同樣消耗不少的精神，令到精神緊張，也因為這樣，會導致半夜醒後不能再入睡的情況。
跟H解析了他半夜醒的原因，但他仍然覺得有懷疑，既然他這幾個星期都在賺錢，又沒有壓力，如何會花去精神呢？不過細問之下，H承認，雖然本金不算多，但因為用了槓桿，所以可以一日賺十多萬，但翌日也可以輸番幾萬，上落可算不少，說不緊張，可能只是自己不承認。我跟H解釋，當身體好好的睡着，半夜卻扎醒，精神到再睡不着，其實已經是身體發出的一個警號訊息，情況有如揸車水滾一樣，反映日間過度用神，精神太過繃緊。身體發出訊息的目的，是希望我們可以在日間生活上作出調整，避免情況繼續惡化下去，就像揸車水滾燈亮了，若仍然繼續開下去，可能出現更嚴重的後果。
不少香港人都有不同程度的投資買賣，希望資產增值，早點賺夠，早點退休，固然是無可厚非。但做投資的時候，除了考慮風險，也要考慮自己的身體精神是否承受得住，如果投資會令到情緒波動，患得患失，影響日間工作，甚至會晚上睡不着或是半夜醒，就要小心，要檢討一下投資買賣是否牽涉到太大的風險，又或者自己的性格根本不適合太過急進的投資項目。
http://fb.me/1486drlee
李德誠
精神科專科醫生
想輕輕鬆鬆健康?，記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/
留言 (0)
