「專」言中醫：懷孕初期注意事項

【蘋果日報】發現自己懷孕了，很多媽媽既開心亦擔心。坊間流言多多，這東西不能吃，那東西不能用，令不少孕婦都變得十分緊張。先列舉一些較為人知悉的注意事項：
1.不提重物
2.不進食生冷或辛辣
3.不泡溫泉或坐浴
4.不熱敷小腹部或腰飡部
5.不努責大便，意指便秘時不勉強用力排出大便
6.避免捱夜或過勞
7.多休息
8.懷孕初期禁房事
9.注意保持情緒穩定，特別注意不可暴怒
對於孕婦，中醫一般避免使用寒涼、辛熱及瀉下之品。這類藥物當中，孕婦較易接觸到的包括薏米、赤小豆、槐花及白茅根。此類藥物常見於日常湯水之中，雖然不會飲用一次就出問題，但最好避免。同樣地孕婦應避免進食容易引起腹瀉的食物，例如一向對奶類敏感的準媽媽就應戒食奶類製品。
媽媽亦應注意心情平穩的重要性。中醫認為，胎兒的生長有賴母體的氣血滋養。媽媽生氣、暴怒、驚恐都會令氣機逆亂，影響腹中胎兒的成長，嚴重時可致流產。現在的媽媽都很早去婦科醫生處作超聲波檢查，有時候可能超聲波顯示的胎齡比預計的胎齡小，但媽媽都不需要太擔心，有時是因為月經周期不規律，受孕時間和醫學計算上有差距。當然，媽媽此時亦可找中醫師提供建議，以獲得最好的結果。若有輕微孕吐或惡心，一般情況下，不需要特別就診中醫安胎。
糯米和花膠均有安胎作用，懷孕初期的婦女可以多食用。如果孕吐較重或惡心嚴重影響胃口，孕婦可就診中醫師處方改善症狀。如果孕婦以往有自然流產史，建議孕婦就診中醫，按個別情況安胎至超過上次流產的周數。
隔周四刊出
撰文：香港防癆會──香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）林平方醫師