唇色解碼　常捱夜蒼白　少運動暗紫如$100紙幣紅色最健康

【蘋果日報】塗紅色唇膏已成不少女士的習慣，但原來在紅唇厚妝下所隱藏的唇色，可以顯示身體臟腑的健康狀況。中醫師表示，臨床常見如上班族唇色淡白，反映工作操勞過度，引致氣血不足，宜多休息及食用補益氣血的藥材。想要有紅而亮澤的唇色，平日要培養運動習慣及保持好心情，少吃生冷煎炸食物以保護脾胃均為關鍵，日常亦可以湯水食療幫助改善唇色。
記者：梁麗兒
註冊中醫師邱宇鋒表示，中醫的「望診」，除了觀察病人的面色、皮膚有否光澤、雙眼是否有神外，口唇顏色的深淺、光澤、暗啞或是否很乾等，都可顯示健康的好壞。中醫認為「脾開竅於口，其華在唇」，即口和嘴唇均對應脾。由於脾主氣血生化，故唇色可反映人的氣血是否足夠，或氣血運行是否暢順。
邱稱，臨床上有兩種常見的唇色，其中唇色較淡白的人，身體可能有氣血不足、脾胃虛弱的問題，或會伴隨面色蒼白、易攰等症狀。此情況多見於工作太勞累、捱得辛苦的上班一族上，女性因減肥而節食過度，也可致氣血不足，令唇色淡白。唇白的女性多因經常頭暈眼花、經期不正常，如月經量少而向中醫求診，經診斷後多為氣血不足的表現。飲食均衡、充足休息，配合定期運動都有助恢復陰陽規律，改善氣血問題。改善氣血不足可食用黃芪、黨參、淮山、五指毛桃、當歸及熟地等中藥材，幫助身體補益氣血，推介可煲「參芪紅棗瘦肉湯」飲用。
健康紅唇反映氣血旺盛
唇色偏向暗紫甚至有瘀斑，或反映身體的氣血運行不暢順，受氣滯血瘀所影響，邱稱如平日經常吃生冷食物、凍飲，引致體內有寒氣，阻礙了氣血推動和運行。另外，都市人經常久坐、缺乏運動習慣，或心情常鬱悶，都可致氣血停滯不前。唇色暗紫的女性若氣血運行差，也容易受經痛、來經有血塊等問題困擾。要促進氣血運行，建議多運動、曬太陽，保持好心情。氣滯血瘀人士可食用田七、丹參、青皮、桃仁等中藥，幫助身體行氣活血，推介用川芎、丹參及山楂等煲「川芎丹參瘦肉湯」飲用，有行氣活血、改善唇色的功效。
究竟甚麼是健康唇色？邱稱，紅而亮澤的唇色，即接近一百元紙幣的紅色，屬健康唇色，可反映脾胃調和、氣血旺盛。想要經常保持健康唇色，市民宜飲食均衡，避免吃生冷或煎炸食物，以防脾胃失調。另外，要有足夠休息，避免操勞致過度消耗血氣。