暖鹽水漱口殺菌　急救喉嚨痛　宜少說話　忌吃太酸水果

【蘋果日報】冬天容易口乾或喉嚨痛，不少人認為與食得太多熱氣食物有關。家庭醫生指出，大部份喉嚨痛個案其實與病毒感染有關，也有病人因吃煎炸、太辣及過熱食物導致喉嚨受損而出事。要急救喉嚨痛，可自製暖鹽水漱口殺菌，並配合多飲水、吃水果增加攝取維他命C，要減少捱夜，有助加快痊癒。
記者：梁麗兒
家庭醫生林永和表示，臨床上喉嚨痛是最常見的求診症狀之一，病人因受咽喉發炎影響，很多時連進食都好辛苦。約八成喉嚨痛個案與感染有關，餘下病例則多為口腔黏膜破損，例如吃煎炸、太熱、太辣食物時刺激致黏膜受損，如打邊爐或BBQ等之後出事，若個人抵抗力較差，也可增加受感染風險。
林指，大部份喉嚨痛感染個案都是由病毒引起，例如傷風感冒病毒，主要靠病人的抵抗力，與病毒「打仗」才能康復，其間可服用紓緩性藥物，治療疼痛、流鼻水或咳嗽等症狀。
睡房放熱水增濕度
市民要急救喉嚨痛，林建議可自製暖鹽水漱口，幫助殺菌，方法簡單，將半茶匙鹽，混入1杯約200毫升的暖水內，然後漱口約20秒，建議漱口期間盡量將頭部仰後，讓鹽水可到達相關位置。可每2至3小時漱口1次，坊間的殺菌漱口水，或會刺激發炎患處，推介市民可先試暖鹽水。
冬天乾燥容易口乾，也會影響傷口癒合，林建議喉嚨痛時更要多飲水，令口腔保持濕潤。若室內環境太乾燥，可放置放濕機，或睡前放一盆熱水於睡房，增加空氣濕度，並要避免吃灼熱、煎炸辛辣食物，以免喉嚨發炎加劇。要有足夠抵抗力，充足休息不可缺少，此時應減少捱夜工作或「夜蒲」。
攝取維他命C如吃水果可否提升抵抗力，醫學研究未有定論，臨床上有部份病人覺得有效及可加快康復。林指，不建議喉嚨痛期間，吃太酸水果如橙、檸檬，以免刺激患處，宜揀選火龍果或蘋果。喉糖的作用主要紓緩不適症狀，增加口水分泌及口腔滋潤，但未必有助加快康復。病人也要少說話，避免大聲或講得太快，保護聲帶肌肉，免喉嚨痛加劇。
林指，一般喉嚨痛如因進食時受損，可於2至3日康復，若由感染引起，一般至少要4至5日才康復。市民如持續喉嚨痛，同時有發高燒、淋巴核腫脹如頸兩側腫起、喉嚨位置有白點等症狀，可能是由細菌感染造成，或需要服用抗生素治療，應盡快求醫。若受傷風感冒症狀困擾，如流鼻水、咳嗽等，都要考慮求醫。
喉嚨痛也可由其他疾病引起，林稱，如免疫系統疾病、胃酸倒流，甚至白血病。曾有病人因持續喉嚨痛不適，輾轉向多名醫生求診，服用多次抗生素療程，其後有其他如容易攰、發燒等症狀，終證實患白血病。
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