上班胃痛腹瀉　放假痊癒按穴疏導情緒　治腸胃不適

【蘋果日報】壓力引致的腸胃問題，包括胃痛、腹痛及腹瀉等，患者只要一遇上壓力就會出現腸胃症狀。中醫師指出，因情緒引致的腸胃問題，多出現在腸胃虛弱者身上，但單純調理腸胃只治標不治本，病人要紓緩情緒才可根治情況，推介可按壓太陽穴及印堂穴有助安神放鬆，天樞及足三里穴位則能調理腸胃，改善腹瀉及便秘不適。
記者：伍雅謙
註冊中醫師曹信恩表示，胃痛、胃脹、胃酸倒流、腹痛、腹瀉及便秘均可與情緒有關，若病人只在工作忙碌、休息時間減少、情緒緊張及有壓力時才有腸胃病，假日症狀即消失，便多屬因情緒引起。一般非由情緒引起的腸胃問題，不會反覆出現，可能與進食不潔食物、進食不定時等有關。
因肝主情志，而肝氣犯脾，當肝氣鬱結時便會侵犯脾胃，出現因情緒引致的腸胃問題，脾胃虛弱者較易有此情況。患者腸胃不適時，有時會一日排便數次，又或數日才排便一次，腹瀉時又可能覺排便不清，惟當壓力消解，症狀亦會改善。
曹稱，臨床所見常見因壓力致腸胃問題的病人多為學生或30至40歲在職人士，曾有學生每逢考試便肚痛，亦有上班族每到開會便腹瀉。有病人曾購買益生菌服用，希望能調理腸胃，但不見好轉，最終需求診。
中醫一般會以中藥及針灸治療病人，曹指，因此類病人大多脾胃虛弱，故用藥需先調理脾胃，並配合疏肝解鬱藥物，腹瀉者可用黨參、伏苓、白朮及防風等，便秘則加入潤腸通便及瀉火藥材，如火麻仁、柏子仁、大黃及番瀉葉，至於白芍、柴胡及鬱金則針對肝及情緒問題。一般病人服藥後能通便或止瀉，但若病人未有調理情緒，效果難以持久，症狀會反覆發作多次，故病人本身亦需減壓及紓緩情緒，譬如運動有助分散壓力及放鬆心情，令腸胃問題得到改善
秋燥便秘　春濕腹瀉
現時已入秋，天氣乾燥，壓力大及肝火旺盛的陰虛者容易因情緒引致便秘，需要潤腸通便。至於春天濕氣較重，則容易由情緒引起腹瀉問題。
曹指曾有一名40多歲的在職媽媽，初時求診指經常腹痛及腹瀉，以為腸胃弱，戒掉冷飲及飲食清淡，症狀仍無改善。女病人及後發現不適感只是工作時才發作，特別是工作忙又缺少休息的時候，周六、日及外出旅行時無問題。病人經診斷後，確診是因情緒引起的腸胃問題，更有少許抑鬱症狀，故需從情緒方面入手，再輔以針灸及中藥治療，腹瀉及腹痛症狀很快改善，惟要保持狀況不復發，約需調理3個月。
若懷疑自己有情緒引起的腸胃問題，曹建議可嘗試按摩穴位改善，譬如太陽穴及印堂穴，可安神放鬆；支溝穴則可改善便秘；天樞及足三里則有助調理脾胃，每個穴位約按壓30秒至有痠痹感即可。