隨心繪畫舞動取代大叫

【蘋果日報】與鄧智珊一起創辦「香港表達藝術治療服務中心」的周文傑表示，當人承受壓力或產生負面情緒時，往往只用單一方法宣洩，例如大喊、大叫或向身邊人發脾氣。表達藝術治療則通過不同渠道，幫助人健康地抒發情緒，提供心理治療。
反映當刻心情
表達藝術治療師周文傑一直為有特殊需要、自閉症的兒童，提供表達藝術治療及行為治療。現今兒童的學習壓力沉重，家長也可以利用表達藝術治療，為子女減壓。由於兒童在學校多被要求「唔准郁」，家長可以在家播放子女喜歡的歌曲，或揀選能反映當刻心情的歌曲，然後鼓勵他們隨意、隨心舞動，藉此抒發情緒；成人也可以用此方法減壓。
繪畫也有減壓作用，但毋須要畫功出色才可以畫。簡單如隨意繪畫出一幅能反映此刻心情的圖畫，或繪畫喜歡的物件、開心或不開心事情，也有助趕走壓力，宣洩負面情緒。
香港表達藝術治療服務中心是由一班註冊藝術治療師成立，並曾在香港大學修讀表達藝術治療碩士課程。中心去年8月成立至今，過去一年與40間學校、慈善團體及非牟利組織合作，至今為約800名經轉介的有需要人士，如情緒病、自閉症、認知障礙症等患者，提供小組或單對單藝術治療服務，當中包括學生、長者或有特殊需要的兒童。
■記者梁麗兒