含矽未必傷髮　焗油難改髮質　破解6迷思　拯救煩惱絲

【蘋果日報】洗頭水要成日轉？洗頭時用力「頴頭」好傷頭皮？清水洗頭都得？所謂「三千煩惱絲」，日常護髮，尤其女士們打理一頭秀髮，確實是一門大學問。皮膚科專科醫生林嘉雯表示，焗油護理只能暫時讓髮絲變得有光澤及柔順，但無法真正改善髮質。要頭髮健康，必須減少對頭髮的傷害及保護毛囊，包括減少電髮染髮、避免用太熱的水洗頭，長時間戶外活動要帶帽保護頭髮。 記者：梁麗兒 用力抓更潔淨？ 洗頭時太用力以指甲抓頭皮，隨時抓傷皮膚得不償失，建議用手指頭按摩更佳。正確洗頭程序為，先用清水洗濕頭髮，將約一元硬幣大小份量的洗頭水倒在掌心內，輕輕磨擦後放在頭皮上，以手指頭輕按約30秒，再以清水洗淨，將約一元份量的護髮素放在掌心，並塗在頭髮的中段至髮尾，保留幾秒後，以清水徹底洗淨。洗頭的水溫太高可破壞髮絲，令頭髮變得乾及易斷，建議水溫不高於37至38℃，吹頭時溫度也不宜太高。 洗頭水宜常換？ 揀啱洗頭水其實毋須經常轉換，選擇洗頭水時要視乎個人髮質，若頭髮經常「油」、「好容易塌晒」，又多頭屑及易生頭瘡，多數屬油性髮質，建議揀選有控油成份的洗頭水，例如含Zinc Pyrithione、Selenium Sulphide。如屬乾性髮質，即不易有頭油兼頭皮較乾爽，可揀適合乾性或受損髮質產品。另外，容易頭痕或敏感人士，尤其每當轉洗頭水便會頭痕，建議揀選無香料、無致敏成份的洗頭水，選購時要留意產品成份，如選用不含MIT及CMIT等可致敏的防腐劑。若常用的洗頭水沒有任何問題，不建議無故轉換。 勤焗油更順滑？ 減少對頭髮及毛囊的傷害為護髮關鍵，頭髮屬無生命的蛋白質，做treatment只能帶來暫時的光澤及柔順，不能改變髮質本身。要髮絲健康，需保護毛囊，避免用太熱的水洗頭。使用染髮劑前，應先在耳背皮膚做簡單皮膚測試，即輕塗少量產品，清洗後觀察之後兩日有否敏感反應才染髮。並應減少電髮、染髮及漂髮次數，如必要染髮，建議不要整個頭部染髮，或用天然成份如指甲花成份Henna染髮。另外頭髮也要做防曬，避免讓陽光長時間照射，戶外活動時最好帶帽子或撐傘。 頭瘡不用求醫？ 狂爆頭瘡不處理，隨時令毛囊永久壞死，引致脫髮問題，曾經有一名20多歲在外國留學的年輕人，因為頭油分泌過多，狂爆頭瘡，他趁放暑假返港才求醫，當時頭皮已長出「一撻撻」疤痕。由於相關位置的毛囊嚴重破壞，影響頭髮生長，病人頭部如同「鬼剃頭」出現斑禿要接受治療，包括維他命A酸，控制油份分泌。徹底清潔頭髮、使用合適的洗頭水及避免在頭皮上使用定型水等造型產品，有助預防生頭瘡，以往曾有病人因頭瘡嚴重要開刀放膿治療。 清水洗更天然？ 近年有人提倡shampoo free（又稱poo-free）的概念，即以清水洗頭，取代洗頭水，個別人士如乾性髮質者，因頭油分泌不多，或能採用清水洗頭。但在炎熱及潮濕的夏天，加上空氣污染問題，若身體多汗多油，單靠清水難以徹底清潔頭髮、去除油脂及污垢，萬一毛囊堵塞，隨時生頭瘡。 含矽堵塞毛孔？ 不少洗髮產品標榜含天然成份、精油或保濕成份，現時沒有研究能證明這些成份有助改善髮質。至於洗髮產品含矽可令髮絲變得柔順及容易梳理，暫時沒有證據確定矽會傷害頭髮或堵塞毛孔，除非使用者對矽有過敏反應，如果使用後出現紅、腫及痕癢症狀，否則不一定要選擇用無矽產品。 想輕輕鬆鬆健康?，記住留意健康蘋台 http://health.appledaily.com.hk/