婆媳糾紛　引爆抑鬱個案增　同住環境擠迫　網上公審　令問題惡化

【蘋果日報】婆媳關係緊張、頻起衝突，隨時令屋企變成戰場。精神科醫生指出，臨床上因婆媳關係欠佳，例如照顧小朋友有分歧或起居習慣不同而釀爭拗，導致壓力爆煲，觸發焦慮症及抑鬱症的求診個案有上升。性格緊張或控制慾強的人特別容易出事，建議可找人傾訴，並改善溝通技巧。
記者：梁麗兒
精神科專科醫生宋永權圖表示，婆媳相處引發的問題，其實與工作、婚姻問題一樣可令人帶來沉重壓力，近年相關情緒病求助更上升，估計與港人置業趨困難，婆媳同住及磨擦增加有關。由於雙方的性格、教育及成長背景不同，當相處有問題，例如媳婦未能達到家姑要求，便會感壓力可誘發情緒病。
緊張型性格、控制慾強的人較易有婆媳糾紛，宋指，緊張型做事要急要快，當對方未能配合，便容易有爭拗和磨擦。控制慾強、性格霸道的人，多要求他人遷就、「聽晒自己講嘢」，都較難與人相處或易令人有壓力。同住尤其居住環境擠迫，都會令婆媳問題放大，「好似幾點起身、咁夜仲傾電話唔瞓覺，以致沖涼沖成個鐘，或飯餸口味、食乜嘢水果都可以嘈」。
照顧小朋友的分歧亦是另一觸發點，多涉及清潔衞生、溫書問題等，「小朋友唔做功課，新抱鬧緊仔，奶奶就畀糖食，新抱怕咁樣會教壞小朋友，大家意見唔同就嘈」。
宜深呼吸平靜　再找家人調解
宋稱，曾有30多歲女子，本身屬壓抑型性格，習慣忍讓，與「野蠻奶奶」同住10多年，她認為家姑控制慾強、事事挑剔，令她在生活上常忍讓，加上丈夫深信「阿媽永遠是對的、要遷就」，更令她感到不開心，導致持續數年有失眠、神經緊張、心跳快及肌肉痛等焦慮症狀，直至近月因工作環境有轉變，令她更難以兼顧工作和家庭，壓力爆煲，經常失控狂喊，夜晚無法入睡，求診證實患上抑鬱症需藥物治療。
婆媳相處屬人際關係問題，當中引發的情緒病主要靠藥物治療，宋指，也要配合其他方法作改善，包括人際關係輔導、溝通技巧改善等。婆媳正面衝突無助解決問題，將遭遇放上網公審，也難免會被人煽風點火，令自己想法變得更偏激、更執着，導致事情惡化。
宋建議受壓時應多與身邊人傾訴、商量，或找可信任的人士作協調，又可找心理輔導員求助，有焦慮或抑鬱症狀應求醫。
婆媳僵持會令激動情緒升溫，容易重提新仇舊恨，互相傷害。宋建議要先離開現場停一停，或去廚房飲水、到樓下望遠景等，以及深呼吸平靜情緒，待冷靜後可再找合適的時間及場合去溝通，媳婦或可找第三者如家翁或丈夫疏導場面。
要改善婆媳關係，「互相畀面」為關鍵。宋認為長輩若能受尊重，都會改變待人處事態度，例如媳婦可向家姑送上小禮物或一起慶祝節日，或當家姑生病時多作問候，多欣賞對方為家庭的付出（如幫忙湊孫）。長者宜多「放下」，避免管太多，讓後生一輩有自己空間及時間處理問題。