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【明報專訊】運動有益身心，但很多姊妺因為工作或種種原因，無法抽空去做運動。最近來自芬蘭的Yoogaia正式登陸香港，以實時視像教室為賣點，只要透過網絡攝像鏡頭，即可隨時隨地跟隨專業導師練習瑜伽，鍛煉身心。
Yoogaia去年1月在芬蘭成立，由梵語Yoga（瑜伽）及古希臘文Gaia組成，Gaia意即「加入、集合」及「地球、土地」，亦包含團結世界各地的人們，透過最古老的運動之一鍛煉身心。繼倫敦開設視像教室後，香港亦加入大隊，整合專業導師，透過網絡於鏡頭前主持實時的瑜伽教學。
時間地點 自己話事
任職公關的Masha，兩年前加入瑜伽中心，學習Hot Yoga，主要以強身健體為目標，學習過後發覺還可以平衡身心，現在每天都練習，將之變成生活一部分。除了上瑜伽中心，她亦有參加Yoogaia的視像教學課程。「上Studio做瑜伽，能夠與導師有即時的互動，也有足夠的設備去練習Hot Yoga；而參加視像教學課程，好處是可以隨時online，無論身處家中或辦公室，甚至公園，都可以上網學習，時間和地點更具彈性。」
動作安全 可於家中進行
Masha表示巿面上不少的健身瑜伽中心都屬會員制，月費相對昂貴之餘，而且一旦離開香港便無法上堂，難以延續學習。她笑說﹕「Yoogaia行月費制，不用被合約綑綁，若要到外地公幹或旅行，只要查閱上課時間表，便可按時透過網絡上視像課程，看到老師熟悉的臉孔，更有親切感，又不用擔心缺席而追不上進度。」
說到安全問題，Masha認為導師的教學動作多為危險度較低，均適合於家中學習，很少有高難度如倒立的動作；它亦提供不同的動作指引和選擇，遇有不正確的動作亦會即時指正，務求減低危險。
查詢﹕http://www.yoogaia.com
Facebook﹕http://yoogaiaasia
會籍種類﹕每周或每月計算，由90港元起
文：Syreeta Sik
圖：陳淑安
統籌﹕簡一鋒
Yoogaia去年1月在芬蘭成立，由梵語Yoga（瑜伽）及古希臘文Gaia組成，Gaia意即「加入、集合」及「地球、土地」，亦包含團結世界各地的人們，透過最古老的運動之一鍛煉身心。繼倫敦開設視像教室後，香港亦加入大隊，整合專業導師，透過網絡於鏡頭前主持實時的瑜伽教學。
時間地點 自己話事
任職公關的Masha，兩年前加入瑜伽中心，學習Hot Yoga，主要以強身健體為目標，學習過後發覺還可以平衡身心，現在每天都練習，將之變成生活一部分。除了上瑜伽中心，她亦有參加Yoogaia的視像教學課程。「上Studio做瑜伽，能夠與導師有即時的互動，也有足夠的設備去練習Hot Yoga；而參加視像教學課程，好處是可以隨時online，無論身處家中或辦公室，甚至公園，都可以上網學習，時間和地點更具彈性。」
動作安全 可於家中進行
Masha表示巿面上不少的健身瑜伽中心都屬會員制，月費相對昂貴之餘，而且一旦離開香港便無法上堂，難以延續學習。她笑說﹕「Yoogaia行月費制，不用被合約綑綁，若要到外地公幹或旅行，只要查閱上課時間表，便可按時透過網絡上視像課程，看到老師熟悉的臉孔，更有親切感，又不用擔心缺席而追不上進度。」
說到安全問題，Masha認為導師的教學動作多為危險度較低，均適合於家中學習，很少有高難度如倒立的動作；它亦提供不同的動作指引和選擇，遇有不正確的動作亦會即時指正，務求減低危險。
查詢﹕http://www.yoogaia.com
Facebook﹕http://yoogaiaasia
會籍種類﹕每周或每月計算，由90港元起
文：Syreeta Sik
圖：陳淑安
統籌﹕簡一鋒
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