寰宇小通識﹕睡覺為手機充電會致肥

【明報專訊】西班牙科學家指出，睡覺時在睡房內為手機或平板電腦充電，可導致肥胖。


西班牙格拉納達大學（University of Granada ）研究發現，來自手機屏幕、電腦、電視及街燈等人造光源，會阻礙人體產生褪黑激素（melatonin）以對抗癡肥。


褪黑激素在植物、動物及人體自然存在。它是在夜間釋放的荷爾蒙，可幫助身體建立晝夜節律及增加新陳代謝。研究員用癡肥老鼠做實驗，讓牠們增加消耗體內的褪黑激素，發現有助牠們減輕體重及對抗糖尿病，研究員相信，這種激素在人體也有相同作用。


領導研究的教授阿吉（Ahmad Agil）稱，不少人睡覺時習慣開燈、開電視或電腦，但我們必須在全黑環境中睡眠，才能避免干擾褪黑激素的分泌。