考試壓力下 四成高中生焦慮

【明報專訊】中學文憑試放榜在即，基督教香港信義會發表一項有關高中生焦慮情緒問題調查，有近四成受訪的高中生有焦慮情緒問題。有應屆考生表示，因考試壓力出現心情煩躁、心跳加速和哭泣等狀况。


信義會於2013年8月至2014年7月期間，對1290名年齡介乎14至18歲的高中生作研究，結果顯示有近四成受訪者有潛在的焦慮問題，當中有近一成五的高中生極有可能屬於焦慮症。香港城市大學應用社會科學系副教授郭黎玉晶表示，焦慮症是精神病的一種，會導致失眠、精神緊張、驚惶失措、飲食失調，甚至出現自殺傾向。


應屆考生：課程漸深 朋輩競爭

郭黎玉晶認為高中生焦慮因素主要來自學業、家長期望及同學關係，「文憑試和同學之間的競爭，以及社會氣氛普遍認為讀書才有出路，種種客觀環境令高中生有焦慮問題」。應屆考生Stephanie表示讀書壓力很大，經常胃痛，文憑試前更每日溫習10多小時，「自升上高中後，課程變得艱深，同學之間有比較，令我心情煩躁，甚至試過偷偷地哭」。回想文憑試的第一天，Stephanie十分緊張，大腦更是一片空白，心跳加速，只能給自己打氣，努力放鬆心情完成考試。


忌胡思亂想 應鼓勵自己

基督教香港信義會服務總監陳張秀雲建議考生遇上困難或焦慮時，切忌獨自胡思亂想，應找出負面情緒，以正面思想鼓勵自己。