低頭族欠休息 易患重複勞損

【明報專訊】骨科醫生高拔萃表示，頸椎長骨刺即是頸椎骨骼增生或損耗，但不代表會導致劇痛，相信青年頸項劇痛原因，是姿態差引致頸椎肌肉長期勞損，同時令頸椎骨損耗引發骨刺症狀，加上長期治療不見效，令他精神受困擾，惡性循環下甚至做出傻事。


高拔萃稱，現代人長期用電腦打字、玩智能手機等，動作重複欠休息，都會引致重複性勞損（Repetitive Strain Injury），傷及肌肉及頸椎骨。他強調，治療肌肉勞損問題，除依賴藥物及物理治療，更重要是病人從根本上改掉壞習慣和壞姿勢。


用電腦半小時應休5分鐘

理大康復治療科學系副教授趙帶榮則說，面對頸椎疾病患者，物理治療師一般會以拉頸或按壓等方式紓緩肌肉壓力，同時會協助患者鍛煉頸部肌肉，加強對骨骼的保護。他說要減輕痛楚，必須避免長時間低頭，每用電腦約30分鐘便應花5分鐘動一動，以鬆弛筋骨。