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【明報專訊】很多準媽媽都會在日常飲食以外補充維他命，目的是希望胎兒能夠成長得更健康強壯，其實，只要維持正常均衡飲食，某些營養素並不需要額外補充，例如維他命D。新西蘭奧克蘭大學的研究人員在最新一期《柳葉刀糖尿病與內分泌學》雜誌表示，補充維他命D並不能有效預防心臟病、中風、癌症或骨折等，健康成年人及孕婦更毋須特別補充維他命。研究人員分析了40個臨牀實驗，發現補充維他命D並不能將出現心臟病等疾病的風險降低15%以上。
對骨骼重要 益處被誇大
維他命D是一種對骨骼、牙齒和肌肉健康十分重要的脂溶性維他命，人體可以通過紫外線照射皮膚合成或從魚油、蛋黃等食物中獲取。而近年亦有一些研究認為，補充維他命D對健康的益處有被誇大之嫌，例如在2013年3月英國有研究人員對4000名女性調查後發現，孕婦有否補充維他命D，其實對胎兒的骨骼健康並沒有影響。
資料來源：新華社
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