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副刊

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防藍光法寶有無效?

(明報) 2014年11月07日

【明報專訊】香港人返工返學盯緊電腦,回家又狂玩手機、平板,長時間看着屏幕,雙眼難免受罪。現時大部分屏幕均採用LED作背光,有指LED散發的藍光,會對雙眼構成損害。所以近年出現不少聲稱可減少藍光散發的電腦屏幕,周邊產品如過濾膜、護眼鏡,甚至手機app亦應運而生。到底這些產品是否真的有效減少或過濾藍光呢?我們邀來香港理工大學的專家作測試。





香港理工大學眼科視光學院副教授紀家樹博士指出,人類可見光譜的波長範圍由380-760nm,「光的波長愈短,帶的能量就愈高,如果接觸到人的眼睛,就有可能造成傷害。而在可見光中,藍光的波長相對較短,約由400-500nm,接近紫外光的波長」。





藍光無處不在 最強來自日光



不過紀家樹強調,藍光其實無處不在,但凡肉眼見到藍色的東西,已經反射了藍色的光波,而日光和燈光中也有藍光存在。「一般人接觸到最強的藍光來源,其實就是日光,一般日光的亮度達150,000Lux。」而相對於日光,其他光源的亮度只是微不足道,例如照明用的鎢絲燈泡,100W只不過約300至500Lux,「至於電子產品作背光用的燈亮度就更低,藍光量自然亦更低」。而不同色的光源藍光含量亦有不同,例如慳電膽和LED燈膽,又以冷光(白色)的藍光較多,暖光(黃色)的藍光較少。





老鼠實驗 連續照射損視力



有指藍光會傷害人眼內的黃斑,紀家樹表示,視網膜的黃斑是眼睛擁有最多感光細胞的地方,如果感光細胞受到傷害,的確會影響視力。「曾經有實驗用藍光連續照射老鼠的眼睛6小時,再觀察其視網膜感光細胞,發現有凋亡(Apoptosis)的情况出現,影響視力。」





但紀家樹強調,現時尚未有醫學報告證明人的眼睛會受到類似的影響,「因為未有人做過類似的實驗」。他表示,除非是近距離觀看極強的光源,例如燒焊,否則雙眼被光所傷的風險不高,「因為人會有自然反應,懂得闔上眼、擰頭避開光源,至於電子產品散發的光,則暫未證實足以對人眼構成傷害」。





睡前玩手機 影響睡眠質素



不過,他表示有兩類人仍然較容易為強光傷害眼睛,「第一類是眼睛未發育完成的小朋友,他們未必懂得怎樣去保護自己的眼睛;第二類是極少數做完白內障手術,而又沒有放置人工晶體的病人,因為他們沒有晶體保護,光線可以直射進他們的眼內。」





那麼,完全避開擁有藍光的光源,豈不是最好?原來又不是,「藍光對人體的生理時鐘有影響,會令人較清醒,工作亦會較起勁。但反過來說,如果臨睡前經常玩手機、接觸藍光太多,則令人不容易入睡,影響睡眠質素。」





防藍光產品大測試﹕防藍光屏幕 變化不明顯



測試方法



市面上有不少聲稱可以減少藍光量的LCD屏幕,測試將電子產品的屏幕調校至最光,由理大應用物理學系副教授麥熾良博士,以光譜分析儀量度關閉及開啟防藍光功能前後所散發藍光(波長450nm)的數值。測試是在一般室內環境的辦公室進行。





ViewSonic VX2263Smhl-W



自訂程度 顏色隨之改變



Full HD規格的22吋LED屏幕,可視範圍為21.5吋,並備有5ms反應速度及50,000,000:1智能動態高對比,除VGA及2組HDMI界面外,還配備新一代MHL(Mobile High-Definition Link)2.0傳輸標準,方便用戶連接多種不同的裝置。屏幕除備有零閃頻技術,減少眼睛因屏幕閃動而引致的疲累外,更可以自訂防藍光的程度,由0%至100%不等,不過使用後屏幕的顏色會隨之而改變。





售價:$1390



查詢:Viewsonic(3690 1398)



測試結果﹕藍光量沒增減



開啟防藍光功能前(Blue Light Filter 0%):屏幕的藍光量較現場環境增加約15%。





開啟防藍光功能後(Blue Light Filter 100%):未見明顯變化,相信是屏幕散發的藍光量根本不多,即使開啟此功能後,也沒增減。(圖a)





AOC 76Vwm6/WB



內置防藍光 增加波長



備有21.5吋及23.6吋兩款型號,動態對比度達20,000,000:1,同樣支援VGA、HDMI及MHL等連接界面。其屏幕的無閃爍技術(Flicker-free technology),是採用直流(DC)背光系統,減輕對眼睛的刺激。而防藍光技術更是將450nm的光波置換成460nm,波長增加可減低對眼睛的傷害,亦不會令屏幕的顏色偏差。經國際驗證機構SGS確認減少90%有害藍光。





售價:$1549(21.5吋)、$1699(23.6吋)



查詢:Elletron(2743 4848)



AOC 76Vwm6/WB的防藍光功能是預設的,所以只能直接量度其藍光的強度相對值。





測試結果﹕結果相同



此屏幕的防藍光功能為預設功能,不設關閉,只能直接量度其藍光量,測試結果與ViewSonic VX2263Smhl-W結果相同。





減藍光免費app 屏幕整體變暗



測試方法



在Google Play上有不少聲稱可減藍光的app,而且大都屬免費,並可調節減藍光的程度。我們在Sony Xperia Z Ultra上安裝了「藍色光濾波器」作測試之用。





測試結果﹕同時下降



開啟防藍光功能前(濾波量0%):屏幕的藍光量較現場環境增加約25%。





開啟防藍光功能後(濾波量80%):藍光量與未開啟前的環境一樣。值得留意的是其他波長(即其他顏色的光)亦同時下降,即是屏幕整體變暗,未必只是減少了藍光。(圖b)





過濾藍光 減1/4至近半



測試方法



理大眼科視光學院副教授紀家樹,將產品置於分析儀上,量度不同波長光度的透射率,其中藍光波長為400-500nm。數值愈高透射率愈高,亦即過濾藍光的能力愈低。





Phoenix.Plux保護貼 略為變暗



聲稱可以隔濾27%藍光,不過使用後屏幕會略為變暗。除智能手機外,亦有供平板電腦及MacBook Air及MacBook Pro使用的型號,另外可配合iOS app使用,提醒用戶在適當時候讓雙眼休息。





售價:$168(Smartphone)、$198(Tablet)、$449至$549(MacBook)



查詢:Phoenix.Plux(3620 3796)



測試結果﹕隔濾25%藍光



成功穿透的藍光約為75%,即可隔濾的藍光只有約25%,但與產品聲稱能隔濾27%藍光相差不遠。





抗藍光眼鏡 四眼也合用



台灣製的抗藍光眼鏡,聲稱可以阻隔約50%的藍光,而且採用外罩式設計,即使四眼一族亦可在眼鏡外直接戴上使用。另外亦有小童版本。





售價:$166



查詢:溢東昇(2748 6120)



測試結果﹕隔濾45%藍光



成功穿透的藍光約為55至60%,即可隔濾的藍光約為40至45%,同樣與產品聲稱能隔濾約50%藍光相距不遠。





統籌:簡一鋒



文:Gary Ng



圖:劉焌陶、林俊源



編輯/林韻兒



etrend@mingpao.com



香港理工大學應用物理學系副教授麥熾良博士,利用光譜分析儀量度屏幕散發藍光的相對強度。(劉焌陶攝)

開啟防藍光功能前(Blue Light Filter 0%)畫面較黃(圖),開啟後(Blue Light Filter 100%)畫面則較光和偏白。(劉焌陶攝)

(圖a)(劉焌陶攝)

AOC 76Vwm6/WB的防藍光功能是預設的,所以只能直接量度其藍光的強度相對值。(劉焌陶攝)

此屏幕的防藍光功能為預設功能,不設關閉,只能直接量度其藍光量,測試結果與ViewSonic VX2263Smhl-W結果相同。(劉焌陶攝)

(劉焌陶攝)

(圖b)(劉焌陶攝)

(林俊源攝)

Phoenix.Plux保護貼(林俊源攝)

Phoenix.Plux保護貼測試結果﹕隔濾25%藍光-成功穿透的藍光約為75%,即可隔濾的藍光只有約25%,但與產品聲稱能隔濾27%藍光相差不遠。(林俊源攝)

抗藍光眼鏡(林俊源攝)

抗藍光眼鏡測試結果﹕隔濾45%藍光-成功穿透的藍光約為55至60%,即可隔濾的藍光約為40至45%,同樣與產品聲稱能隔濾約50%藍光相距不遠。(林俊源攝)


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choyki
長青數碼領航少校
經驗值:75179
發表於 2014-11-07 11:30:14

多謝分享!
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leunghauoi
長青數碼隊長
經驗值:21946
發表於 2014-11-07 10:43:15

thanks
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袁康堯
長青一級數碼隊員
經驗值:9598
發表於 2014-11-07 09:29:17

多謝分享!
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Angel
長青數碼領航元帥
經驗值:169914
發表於 2014-11-07 09:22:59

多謝分享!