飲食

素鰻魚+蕃茄+海鮮菇，唐芹菜

二人深圳飲早茶花費六十元人民幣，十一時前結帳6.8折。

莧菜具藥用價值，據說有潤腸通便等功效。紅莧菜煮出來的麵湯會是紫紅色的。

金手指
Moondrops 是金手指的商品名稱，是一種無籽黑提，最早培育自美國的加州。去年中秋節前開始出現在中國的市場，今年初又有產自南非和澳洲的手指提子出現。

韭菜炒核桃
韭菜具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。
核桃能延緩腦神經衰老，是益智、強身、健腦的佳品，且含有多種維生素可以提高皮膚的生理活性使皮膚更加細膩有光澤。常食核桃不但膽固醇不升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病食用。經常食用還有補腎固精之功效。還可防止細胞老化、健腦、增強記憶力。核桃個性安分，生吃、水煮、燒菜樣樣皆可。

腸道健康
保護腸道並不難，只要每日堅持吃完整食物，例如多種不同瓜莱、適量水果、未加工的肉類，已有助於減少腸道的壓力。

Omega 3是最為人認知的保健營養素。它有多種功效的不飽和脂肪酸，除了對心血管、大腦等尤其有益外，最新研究發現，Omega-3亦有助改善哮喘、慢阻肺病等肺部問題。

深圳老店的食物很有水準，碟頭大，夠四人吃有餘。

西蘭花帶子花姿片
👍👍

明爐燒鵝
齒頰留香👍

菠蘿咕嚕肉
老幼咸宜的菜式

白飯魚煎蛋
尋常味道是最好

補血可多進食鐵質豐富的食物，例如紅肉、菠菜、雲耳和黑木耳等食物。

天氣炎熱，如果需要限水但又渴熱難當的話，可含冰粒或檸檬片，生津之餘又不會攝取過多水分。

患者中風後可能更難獲得所需營養素，所以要保持良好的飲食習慣，才能改善健康、降低中風的後遺症。

凍豆腐
新鮮豆腐冷凍而成的凍豆腐含有抗性蛋白，除了能夠幫助腸內脂肪排出，降低人體膽固醇外，同時能夠控制血糖、維持血管健康。

這來自日本的海產刺身，今天開始不能進入香港市場。

這餐廳的海南雞飯經濟實惠，色香味俱全且賣相靚。

蒲公英肉片湯
蒲公英有清熱解毒、消腫散結利濕通淋，可治療肺熱咳嗽,咽喉腫痛等疾病。

秘製煎釀蠔豉
用豬網油, 蠔豉, 豬肉製成

鬼馬焗魚腸
美味可口

秘製三杯鴨
配飯或酒皆宜

脆皮炸大腸
好味道 但要適量

客家釀豆腐
老少咸宜

超市見聞：紫色娃娃菜
大家有見過嗎！

玫瑰奶茶流心蛋糕色香味俱全，十分吸引。

亞麻籽和亞麻籽油可以降低膽固醇和血糖，治療消化系統疾病，或是慢性發炎。

花菇鵝掌炆鹿筋

這款菜色適合關注關節健康人士食用，鹿筋有助保健骨和益氣強力。

淮山茨實紅棗生斑魚湯健脾袪濕、養胃固腎，喜歡魚湯的要試試。

某營養師解釋，進食果仁可減慢消化速度，若跟五穀類一併進食，有助降低胰島素水平及穩定血糖，從而延長所提供的能量，產生更持久的飽足感。