長青講場

有冇人一緊張、食完嘢就會好容易有便意？如果發現大便習慣有唔同，一定要搵醫生做個檢查啊

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新冠肺炎疫情第三波爆發，一年一度嘅書展決定延期舉行。不過，多家出版社早已安排推出的新書，未因書展煞停而延遲推出，相反更紛紛轉戰網上，舉行網上書展，而且同樣設購書優惠

有心永遠都唔怕遲！add oil

大家盡量留喺屋企，少啲出外啦！

這次肺炎疫情在全球大流行，許多人不僅工作受到影響，每天的心情也隨著新聞報導七上八下，然而過度的焦慮，對身體健康也會帶來負面影響。 防疫，也要防止壞心情！

深海魚，好特色呵！

樹上黑桑果子，好甜呵！

奶黄忌廉飽，好好味呵！

花園上,,石內流水響！

白色花兒,,朵朵盛開！

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營養師推介含豐富維他命CD食物　增強免疫力抵抗肺炎流感；例如:西蘭花,黃金奇異果,紅色小甜椒,木瓜,橙等等…
每天曬15分鐘。又建議，可進食經過太陽或太陽燈照射的蘑菇、三文魚、吞拿魚、添加維他命D的奶類製品或豆漿。例如，每日吃1隻大啡菇或1碗蘑菇，已足以攝取每日所需的維他命D。

葵青警區人員今早在葵涌廣場向一名拒戴口罩子發出傳票,為警方因為室內口罩令在商場發出的首宗告票。
為自己健康起見,請遵守室內口罩令!

肺炎疫情：新冠「第三波」衝擊香港 四個原因 一個後果

原因一：20萬人獲豁免檢疫
原因二：社區「飯聚」活動多
原因三：政府沒有牽頭推行在家工作
原因四：政府未作全民檢測
結果：香港醫療體系頻臨崩潰

設計師設計的「拉麵口罩」，口罩底部是紅色碗，頂部則盛滿拉麵、筍絲、葱花、叉燒等，加上採用立體剪裁，側面望過去是凸出來的，彷彿有一碗拉麵擺在面前。就像是因為「拉麵」的熱騰騰煙霧而造成眼鏡的白茫茫效果。

要與新冠病毒共存！今後長時間裡，遵循這個模式來生活與工作。

基本要點有三：
1. 人與人之間要保持距離
2. 一定要戴口罩
3. 经常勤洗手

具體要求：
1.人與人保持2米距離
2.遊玩盡可能選在室外
3.說話時盡量避免正面
4.回家立即洗手臉換衣服
5.碰觸別人手要盡快清洗
6.盡量網購及電子結算
7.超市購物最好1個人，要選擇人少時間
8.盡量不觸摸商品樣品
9.搭乘公共交通不要說話
10.騎自行車或徒步上班
11.最好用電子名片
12.開會時盡量視頻會議
13.開會要控制人數並戴口罩，開窗通風
14.在家工作或輪流上下班
15.不去病毒流行地區，不從病毒流行地區去外地
16.盡量不回老家探親和旅遊，控制出差
17.出現症狀時，認真記得去了哪裡與誰見過面等
18.吃飯不面對面，最好並排
19.減少共餐，實行分餐製
20.吃飯少聊天，多吃菜
21.盡量不要多人數聚餐
22.迴避 “密閉空間、密集人流、親密接觸”
23.每天早上自行測試體溫，加強健康管理
24.沖洗廁所時把蓋子蓋上
25.狹窄空間不要呆得太長
26.散步跑步時人數要少，與對方相遇，保持距離

疫苗完全開發到正式投入使用，至少需要1年，既然做不到徹底消滅敵人，就要學會與病毒共存。遵守生活新規則，我們才能與冠狀病毒長時間和平相處。

養生不限年歲，昨天聽了一個關於兒童體質和養生的講座，增長知識了！

大家輕鬆一吓，笑一笑😄！

歌連臣角海灘

龍躍經和哥連臣角交匯處

在屋頂角度看海

望著一片花海，頓時感到心花怒放，充滿希望！

碉堡內已是頹垣敗瓦

碉堡有不少打卡位

遊人觀海兼野餐

The Marketing Events Awards營銷活動大獎獎項

凉果小販檔

祝所有老友記身體健康 ，
天天開心，快活，幸福！

早安，週日愉快……