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玉環
2025年10月25日 16:57
坐姿好壽命長！大部分的上班族因為長期久坐，不太常動到臀部、腿部、膝蓋的肌肉，導致肌肉無力，尤其是保護膝蓋的肌肉強度不夠，因此在運動過後膝蓋容易出現痠痛不適。
建議慢慢增加運動的強度，以免一下子帶給膝蓋過多的負擔，也可以經常按摩４個關鍵穴位來促進氣血循環，保健膝蓋減緩運動後的疼痛！
建議慢慢增加運動的強度，以免一下子帶給膝蓋過多的負擔，也可以經常按摩４個關鍵穴位來促進氣血循環，保健膝蓋減緩運動後的疼痛！
玉環
2025年10月25日 16:56
一個老是烦你的人，你在幹什麼,去哪裏,幾時回來,跟誰去,我認識嗎？這個人一定是你親人，非常愛護你，一定要好好珍惜這段時間！
玉環
2025年10月25日 07:44
【坐姿】在家工作腰痠背痛90度坐都係錯？坐對紓緩腰痛。
在家工作卻周身痠痛，肩痛、腰痛、甚至出現手麻痺的情況？可能是你坐姿錯誤所造成的！長期坐姿不正確，容易引起頸部或腰部肌肉痠痛，嚴重的更會因為頸椎或腰椎的神經線受壓，而出現手部麻痹或下肢疼痛無力，甚至是坐骨神經痛。究竟要坐得正確，有什麼要注意呢？
在家工作卻周身痠痛，肩痛、腰痛、甚至出現手麻痺的情況？可能是你坐姿錯誤所造成的！長期坐姿不正確，容易引起頸部或腰部肌肉痠痛，嚴重的更會因為頸椎或腰椎的神經線受壓，而出現手部麻痹或下肢疼痛無力，甚至是坐骨神經痛。究竟要坐得正確，有什麼要注意呢？
玉環
2025年10月25日 07:36
腎臟病可以吃的食物？
蛋白質：瘦肉（家禽、魚）、雞蛋、無鹽海鮮、綠豆。
碳水化合物：米粉、冬粉、粄條、白麵包、無鹽餅乾、白米、義大利麵。飲品：水、無糖蘇打水、不加糖的茶。
腎臟病可以吃的水果？
鳳梨、山竹、海梨、蓮霧、芒果、蘋果、西瓜、水梨、葡萄、芭樂、水蜜桃！
蛋白質：瘦肉（家禽、魚）、雞蛋、無鹽海鮮、綠豆。
碳水化合物：米粉、冬粉、粄條、白麵包、無鹽餅乾、白米、義大利麵。飲品：水、無糖蘇打水、不加糖的茶。
腎臟病可以吃的水果？
鳳梨、山竹、海梨、蓮霧、芒果、蘋果、西瓜、水梨、葡萄、芭樂、水蜜桃！
玉環
2025年10月24日 07:49
乘坐舒適(觀光船遊)，沿途經過一系列,(香港仔漁民文化旅遊區)地標，穿梭漁船之間遊覽拍 照，悠閒自得。旅途中，從船上提供的語音聲帶聆聽漁村及相關歷史故事，生動有趣。隨 後再登上位於南丫島的,(漁民文化村),全方位體驗香港漁民的歷史及文化。
玉環
2025年10月22日 17:41
看中醫：醫院見不到三個便宜 處方？以下中藥材,人人都能用得著。
高血壓 ,要調肝。高血糖,要調腎。高血脂,要調脾！請大家細看內文。
高血壓 ,要調肝。高血糖,要調腎。高血脂,要調脾！請大家細看內文。
玉環
2025年10月22日 17:35
接近什麼樣的人,就會走什麼樣的路。古語有雲：近朱者赤,近墨者黑。人生最大的幸運,就是 遇著有人鼓勵你,提點你,指導你。這就是人生最大的幸福！
