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水溶性維他命功效包括：
維他命B3,煙草酸。維他命B6。維他命B9,葉酸等！請大家細看內文。

人生不會重來，別讓淚水替代微笑，別讓身體健康透支成零。要愛惜自己人生，過得輕鬆幸福快樂！

晚安
人人美夢香甜，舒心好眠到天 明！

漏斗花！

有很多人，往往在擁有的時候 不懂珍惜。當失去了才覺得可惜！(珍惜眼前擁有的一切)。

氣虛是什麼呢？氣虛指的是氣的生成,來源不足或是消耗過度,導致氣量減少使身體的元氣不足,在現代因為各種壓力導致氣虛的人也越來越多,要怎麼知道自己是否有氣虛的狀況呢 ? 當人體氣虛時 ; 不只身體會容易疲倦,也常會有不想動,不想說話聲音微弱,嗜睡,怕冷,脈搏虛弱無力等症狀發生,要改善氣虛的狀況.除了調整生活作息,適當紓解壓力等,按摩穴道也是個很好的選擇喔！以下就介紹 5 個穴位,幫助補足身體的氣,恢復身體的活力！

早安老友記，身體健康。人人身體好，祝福無限好！

歐洲銀蓮花，原產於地中海沿岸，1596年引種至英國，在伊莉莎白一世時期十分受歡迎。18世紀初，經過法國和義大利的育種，成功使其花瓣色彩更為多變，現今有紅,白,淡紫,粉紅及紅白相間等品種，也被稱為:白頭翁,罌粟,草玉梅, 牝牛之鈴花！

水溶性維他命功效：
維他命B12和維他命C的食物來源，對人體的功效！請大家細看愛文。

民間俗語：請大家細看內文！
耳朵大，老來福。
嘴巴大，吃天下。
屁股大，心也大。
腳趾短，跑得快。

晚安
人人平安,健康永駐, 甜睡到天明！

沙灘,沙子,堆城,沙灘堡壘藝術品！

八大去油膩食物！有吸脂肪食物：豆腐，芽菜。低卡高纖維食物：芹菜，西蘭花等！請大家細看內文。

人生如夢，歲月無情。驀然回首，人活著是一種心態，窮與富，得與失，都是過眼雲煙！

早安老友記，身體健康。美在心情，樂在生活，彼此珍惜，健康,快樂每一天！

玩得好，把沙子堆成藝術品！

五穀雜糧健康配搭！請大家細看內。

人生最大的錯誤,就是不懂知足常樂。永遠在慾望當中，覺得不夠滿足。幸福的生活，最緊要身體健康，知足常樂！

晚安
夜安靜美，舒心好夢到天明！

沙灘上的城堡藝術！

影星60多歲劉德華，不老秘訣：不喝冰水，加上自律運動！請大家細看內文。

人和人之間，誰都有優點和缺點。多看別人有點，少看別人缺點。在生活自然輕鬆快樂得多！

早安老友記，身體健康。生活冇煩惱，醒來咪咪笑，開心健康勝黃金！

不死鳥，一種繁殖力驚人，越長越難看的多肉植物。肉肉給人家的印象都是小小的，肉肉的萌萌的。非常可愛，通常給肉肉配一個花盆，一年二年不用換盆，基本看不出它的生長速度，除非給這拍照，很長一段時間以後做一下對比，才知道原來已經長了一大塊了！

(不宜飯後),食的水果？飯後食水果要識揀！請大家細看內文。

(人生),最牛的毛病？請大家細看內文。

晚安
健康幸福伴你行，事事如意，開心甜睡到天明！

深圳南山夢幻櫻花！

6種,抗衰老黃金果！
紅蘿蔔，合桃，酪梨，香蕉，木瓜，奇異果！請大家細看內文。

人的一生都是學做人,学做事，這一輩子是沒有辦法畢業的！