用戶的動態

讓人年輕的食物，對身體有益 : 蕃茄，南瓜，苦瓜，紅蘿蔔等！

晚安
人人心情愉快，舒心好眠到天明！

用蔬果砌成孔雀開屏。美極！

香茅：營養富含維生素 A,C 葉酸,鐵,鈣！
功效；可減緩筋骨酸痛。可治療腹瀉，感冒及發燒，頭痛等不適！

血脂高自己難發現！
專家教有效防心肌梗塞，全宇宙最實用的保健知識依據111年十大死因統計指出，國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌，而造成心血管疾病的危險因子，主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素。國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結果發現，有高血壓、高血糖與高血脂者後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。要及早求醫！

早安老友記，身體健康，多做運動身體好，天天笑口常開！

尖咀辣椒雀鳥
小朋友好有心思，做了一隻紅色的辣椒雀鳥！

排毒通便，降低膽固醇。
多食小米，燕麥，黃豆！

常樂；人要經常開心快樂，身體才會健康！

晚安
祈願人人平安，安然入睡到天明！

趣緻可愛的小妹妹。
真是人見人愛，太漂亮了！

心誠測靈：心善的人，做任何事都有亮光。(心歪的人)做什麼都不會有成功的一日！

人活一世，做人做事，能看透，看谈。是一種領悟和財富！

早安老友記，身體健康。大家開心快樂，今好，明好，天天好心情！

人生就是一輛(單程列車)。只有前進沒有後台，所以要(好好珍惜)身邊所有的人和事物！

4種，菜根拿來泡水喝，比藥還好用 :
香菜根，芹菜根，蔥根，蒲公英根！

生命是無價之寶，活著就是福。人生短暫開心就好。凡事不要自尋煩惱。心好命就好！

晚安
放下白天的一切，做個甜蜜的美夢，明天會更好！

蔬菜紅雞公！

各種米類的差別在哪裡？
大家都知道白米，但可能不知道白米和糙米的差別在哪裡？又是多了什麼程序。撇開有顏色的黑米、紅米、紫米，從最簡單常見的稻米來說，因製作流程會產生出：糙米、胚芽米與白米。稻米：從田間採收時為稻穀，這時最外層還有堅硬的稃~穀殼，無法烹煮食用。糙米：脫去穀殼後，外層則留下一層黃色米糠，所以被稱做(糙米),營養價值最為完整。胚芽米：接著脫去部分米糠層，形成了(胚芽米)，其營養價值略少於糙米。白米：最後去除所有米糠層及胚芽，則成為餐桌上常見的(白米,精米)！

早安老友記，身體健康，人人平安喜樂，順心如意！

禪繞畫！

不宜飯後食的水果，飯後食的水果要識得揀！
要揀選：西柚，菠蘿，奇異果，蕃茄，草莓，藍莓，提子石榴，櫻桃，蘋果，芒果等！

不要習慣，把別人的付出，視為理所當然。做人應該要懂得珍惜，尊重和感恩！

晚安
大家放下煩惱，人人美夢相隨到天明！

西瓜 鱷魚！

過度減肥，營養失衡害機少症！
營養師；教你吃對五大礦物質養機防老食物：鋅，硒，鈣， 鐵，鎂！

人有得失，山又起伏。
海有波濤，無論現在，有多難熬，必須要滿懷信心，堅持下去。關關難過關關過，才能取得好成績！

早安老友記，身體健康，人人笑聲滿幸福，祝福添吉祥！

名副其實，(真花)貓貓撲碟 ！