長青講場
2019年12月01日 23:06
你虛不受補，是這裡出了問題，快來“清理”下身體吧！
很多人都想著如何進補，有些中醫院已經開始出售滋補膏方......有的人，進補後精神飽滿，脾胃舒適，不熱不燥，那是體質適合補，補對了。但是，有些人卻“虛不受補”，進補後出現一些不正常反應，比如：
上火、口腔潰瘍、咽喉腫痛、口中粘膩、舌苔變厚；大便形狀改變，突然不成形了或者乾燥或者便秘了；
精神過度亢奮、入睡困難、失眠、煩躁等。出現這些反應，說明您的體質暫時還不適合大補，那該怎麼辦呢？很簡單，可以在補之前“清清腸胃”。今天就分享幾個讓自己“一身清”小方法吧~
1、最便宜的——白蘿蔔汁
中醫認為白蘿蔔能下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，有清潔腸胃的作用。
【做法】白蘿蔔洗淨削皮，可以加幾片姜來平蘿蔔的寒氣，兌上蜂蜜打成汁。
【適宜體質】有痰濕、濕熱的人，表現的症狀是胃不和、頭面部長痘油膩、便秘、容易吃多吃傷的人。
如果北方供暖了，室內乾燥、咽喉不利，也可以吃生蘿蔔或者喝白蘿蔔汁來清肺熱。
2、最溫和的——陳皮水
紅陳皮性質溫和，偏重於消痰運食理氣。
喝陳皮水不僅能燥濕祛痰，給腸道做清潔，而且還不生冷不燥熱，顧護脾胃，不擾陽氣。
【適宜體質】有痰濕、濕熱、脾胃失和的人。
很多人都想著如何進補，有些中醫院已經開始出售滋補膏方......有的人，進補後精神飽滿，脾胃舒適，不熱不燥，那是體質適合補，補對了。但是，有些人卻“虛不受補”，進補後出現一些不正常反應，比如：
上火、口腔潰瘍、咽喉腫痛、口中粘膩、舌苔變厚；大便形狀改變，突然不成形了或者乾燥或者便秘了；
精神過度亢奮、入睡困難、失眠、煩躁等。出現這些反應，說明您的體質暫時還不適合大補，那該怎麼辦呢？很簡單，可以在補之前“清清腸胃”。今天就分享幾個讓自己“一身清”小方法吧~
1、最便宜的——白蘿蔔汁
中醫認為白蘿蔔能下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，有清潔腸胃的作用。
【做法】白蘿蔔洗淨削皮，可以加幾片姜來平蘿蔔的寒氣，兌上蜂蜜打成汁。
【適宜體質】有痰濕、濕熱的人，表現的症狀是胃不和、頭面部長痘油膩、便秘、容易吃多吃傷的人。
如果北方供暖了，室內乾燥、咽喉不利，也可以吃生蘿蔔或者喝白蘿蔔汁來清肺熱。
2、最溫和的——陳皮水
紅陳皮性質溫和，偏重於消痰運食理氣。
喝陳皮水不僅能燥濕祛痰，給腸道做清潔，而且還不生冷不燥熱，顧護脾胃，不擾陽氣。
【適宜體質】有痰濕、濕熱、脾胃失和的人。
2019年12月01日 18:58
在齋鋪也有生炒糯米飯食,味道還不錯,但,始終是少了臘味的香味,不過,套餐的那盎湯,真的材料多,夠火喉,值得俾like.
2019年12月01日 15:23
English exercise
The plane landed on the airport.
飛機在機場降落。
The plane landed on the airport.
飛機在機場降落。
2019年12月01日 15:09
健康之旅免費心律、視覺、聽覺、平衡力測試
日期：12月12日
時間：下午2點至4點半
地點：房協長者安居資源中心
對象：60歲或以上人士
名額：50位(須報名留座)
查詢電話：2839 2882
日期：12月12日
時間：下午2點至4點半
地點：房協長者安居資源中心
對象：60歲或以上人士
名額：50位(須報名留座)
查詢電話：2839 2882
2019年12月01日 14:45
健腦之旅免費認知功能測試
日期：12月20日
時間：上午10點至12點
地點：房協長者安居資源中心
對象：60歲或以上人士
名額：40位(須報名留座)
日期：12月20日
時間：上午10點至12點
地點：房協長者安居資源中心
對象：60歲或以上人士
名額：40位(須報名留座)
2019年11月30日 12:31
健步之旅 免費跌倒風險測試
日期/時間: 2019年12月6日星期五 下午2時至4時30分
主辦機構: 房協長者安居資源中心
地址: 九龍油麻地駿發花園地下A-C單位
查詢電話: 28392882
日期/時間: 2019年12月6日星期五 下午2時至4時30分
主辦機構: 房協長者安居資源中心
地址: 九龍油麻地駿發花園地下A-C單位
查詢電話: 28392882
2019年11月30日 12:23
結構氣喘問題免費講座
主辦機構: 房協長者安居資源中心
時間: 2019年12月6日星期五，上午10時至11時
地址: 九龍油麻地駿發花園地下A-C單位
查詢電話： 28392882
主辦機構: 房協長者安居資源中心
時間: 2019年12月6日星期五，上午10時至11時
地址: 九龍油麻地駿發花園地下A-C單位
查詢電話： 28392882
