長青講場

營養早餐
早晨食得好，身體自然好，以下的營養早餐可供參考。

高光時刻
41年前的今天，中國首次在世乒賽贏盡所有冠軍，締造高光時刻。

春季養心
春季是養心的好時節，心臟最愛就是以下這五個動作。

心水海鮮
流浮山海鮮酒家林立，慣常光顧的酒家以炸𧐢和蒜蓉粉絲蒸貴妃蚌著名，是食客的心水海鮮。

香港回歸紀念塔
香港回歸紀念塔位於新界大埔區大埔海濱公園之內，於1997年與公園同步開放，以紀念香港回歸祖國。 該塔高32.4米，塔下有碑記說明興建意義，大意是新界鄉民在香港被割讓予英國初年保衛鄉土、壯烈犧牲；香港淪陷，鄉民對日抗戰；以至香港重光，新界發展，鄉民積極參與，作出重大的貢獻。

大峽谷
大峽谷位於美國亞利桑那州西北部，是科羅拉多河經過數百萬年以上的沖蝕形成的，色彩斑斕，峭壁險峻。大峽谷於1979 年被列入世界遺產，每年吸引不少遊客。

彭福公園
沙田彭福公園是可以帶寵物入園的，作為全港數一數二的狗狗公園，是不少愛狗之人的選擇，可以帶同愛犬一齊玩。

消委會比較超市90項貨價：包裝蛋糕/食米/雞蛋升幅高

消委會測試發現6款甲酰胺含量超標,三成兒童泡膠池地墊甩件易誤吞.

我的(小精靈)草頭娃娃快高長大碧綠茂盛交到功課

坦夏格勢成曼聯下季新帥且最高薪荷藉領隊

受難節
今年4 月15 日是受苦節，是基督徒用以記念主耶穌基督在各各他被釘死受難的紀念日。

學太極

我怕跌倒引起後遺症，所以學太極。太極講求中線平衡，有助鍛練核心肌肉。

晚上好，人人幸福溫馨，舒心愉悦！

抗疫飲食建議：4 招增強免疫力！
多喝水，攝取足夠蛋白質，選擇易消化食物，多補充維他命A.C.D及E

心情；是人的一種感覺，心情好，事事都好，心情不好，事事都不順，它能夠控制你人生大半的生命！

這個世界上沒有一樣東西是永遠屬於自己的。包括自己最愛的人和養大的孩子，包括自己的財富和自己的身體，最後也會回歸塵土。凡事都有緣起緣滅，強求不得。人生如過客，歡歡喜喜的來，高高興興的走，最重要的是把握當下，珍惜眼前！

環保酵素
環保酵素用處多，不損健康與環境。環保酵素是利用廚餘發酵而成，減少堆填區壓力，又能節省金錢，而且不會污染環境，排出河道海洋更能淨化水質，對自然環境有很多好處。
環保酵素用途非常廣泛，稱得上萬用天然清潔劑，可以洗碗、拖地、抹窗、洗衣、通渠，對付油脂污垢、磁磚罅隙、浴室霉菌、金屬鏽漬亦非常見效；更可清洗蔬菜水果，去除農藥殘留，同時是除草劑、殺蟲劑的環保替代品，也可作肥料澆花，渣滓更可作種植堆肥之用！

泡菜
喜歡吃泡菜的朋友，泡菜是很好的食材。不論拿來煮泡菜豆腐鍋，泡菜炒豬肉和做泡菜年糕都很惹味開胃。

期待的節日，
美好的盼望，
復活節快樂！

預祝大家有一個愉快的復活節！

農曆三月十四(星期四)

每天都有歡喜心,
平安健康又快樂!

大家好:
和大自然在一起養生;
和善良人在一起養德;
和快樂人在一起養顏;

祝願大家:
早有好運氣,
午有好福氣,
晚來帶喜氣,
天天都順利!

各位好,
預祝大家復活節快樂!

花花世界(59)

天堂鳥。

香煎紅石斑

冰淇淋
某商店用了一排排的冰淇淋作裝飾，在炎熱的天氣下，看見了是否有令人垂涎欲滴的感覺？

禪繞畫比賽
下月八日便是母親節，喜歡禪繞畫的朋友可以參加禪繞畫母親節咭比賽。